Det høres kanskje litt dumt ut (og kanskje mer enn litt useriøst) at noe så lite som en kjole kan få en så stor innvirkning på hvordan vi føler om oss selv, men sannheten er at det vi bruker (og hvordan vi bruker det) kan ikke bare påvirke tilliten vår, men også våre andre følelser.
Slik kan en sexy kjole øke din selvtillit på kort tid:
Klær = følelser = selvtillit
Tenk på det: du er hjemme og humrer etter en hard dag på jobb eller skole. Du har på deg svettebukser som antagelig burde blitt kastet ut i 2003 og en gammel t-skjorte som har en mistenkelig flekk foran. Du legger bare en pose popcorn i mikrobølgeovnen når dørklokken ringer.
Du ser ned på hva du har på deg og innser plutselig at du ikke bare ser dritt (beklager, dukke, men det er sannheten) at du føler deg dritt også, og at det siste du vil være å se noen, selv om det bare er din eldre postmann.
Enten du kledde deg som en smågris fordi du var i dårlig humør eller var i dårlig humør fordi du kledde deg som en smågris er oppe til debatt, men på slutten av dagen er realiteten at det du bruker direkte påvirker hvordan du føler deg.
Hvordan en liten svart kjole kan gjøre underverker for selvtilliten din
KildeLa oss prøve et annet scenario. Du bestiller en liten svart kjole på nettet, og tenker at det vil være et godt ‘i tilfelle’ antrekk å holde på hånden. Når den ankommer, glipper du den og blir chuffet for å innse at den passer perfekt. Det klemmer kurvene dine, flater deg på alle de rette stedene og får deg til å se utrolig ut.
Du glir på et par hæler for å fullføre utseendet, og deretter leker håret lekent opp i en rotete bolle. Du springer rundt foran speilet ditt når dørklokken ringer. Du ser ned på antrekket ditt og gliser. Det spiller ingen rolle hvem pokker er ved døren - du kommer til å rocke denne shizen!
Se forskjellen? Ved å gjøre en innsats med utseendet ditt, skyrocker selvtilliten din. Men ved å bomme rundt i gamle, utslitte og smigrende klær, gjør du ingenting for din respekt eller selvtillit.
Nå kommer det til å være noen vakre mennesker som synes dette er litt overfladisk. At en kjole ikke skal kunne påvirke vår selvtillit som denne. Så for dem presenterer jeg de vitenskapelige bevisene-forskning-smarte tingene.
Vitenskapelige bevis-undersøkelser-smarte ting for å bevise det
KildePunkt nummer én: I 2008 ble det publisert en rapport i Qualitative Research in Psychology som avslørte at det å bare tenke på et bestemt klær (for eksempel den utrolige lille, svarte kjolen din) kan gi deg et trygghetsøkning.
Prøv det. Tenk på favorittklæret ditt. Den som virkelig smigrer deg og som du føler deg vakker i. Tenk deg at du bruker den, snurrer rundt i rommet og ser fantastisk ut. Hvordan føler du deg? Min gjetning er ganske darn bra.
En annen studie har vist at vi ikke bare bruker klær for å øke humøret, og i stedet for selvtillit, men vi bruker også klær for å maskere følelsene våre. Dette gjør vi ved å ta på lyse, glade klær som gir inntrykk av at vi er i godt humør selv om vi ikke er det. Disse hjelper til med å lette sosial angst (og presset for å få permagrin), samtidig som vi lar oss være komfortable i humøret.
I tillegg til dette antas det at vi har et følelsesmessig tilknytning til klærne våre - både negative og positive. Det kan være et stolthet at vi eier vakre, smigrende klær, og det kan være et nødsted at vi føler at vi ikke har noe å ha på oss.
Oh, og en studie publisert i Journal of Experimental Social Psychology viste at individer tok på seg persona av klærne de hadde på seg. For eksempel presterte individer som hadde hvite frakker (antatt å tilhøre leger) bedre på tester enn individer som hadde på seg gateklær eller individer som trodde strøkene som tilhørte kunstnere.
Jøss, ikke bare kan klærne dine få deg til å føle deg bedre, du kan også gjøre deg smartere.
Hvilket er grunnen, gitt valget, hvorfor ville du ha på deg noe som gjør at du føler deg dårlig med deg selv? Vi er her på jorden for å føle oss så bra som vi kan. Så å velge klær som får deg til å føle deg bra, burde ikke være noe du føler deg skyldig i. Det bør være noe du tar i ditt skritt, som å spise godt og trene ofte for å investere i helsen din og velvære.
