Det er vanlig å bli skuffet i et forhold, spesielt når du stiller høye forventninger. Slik henter du deg selv etter et samlivsbrudd og går videre.
Når du opplever skuffelse etter skuffelse i forholdet ditt, kan det være fristende å stenge deg unna og gi opp kjærligheten.
Du bør vite at ikke alle forhold vil ordne seg. Men dette er fortsatt opplevelser du kan lære av, så du bør ikke alltid se det som en dårlig ting.
Du legger så mye krefter på forholdene dine, og det føles som om du ikke får noe tilbake. Det får deg til å stille spørsmål ved alt du tenkte om kjærlighet.
Er det alt å gi og ta? Nei - forhold er en toveis gate. Hvis du stadig føler deg skuffet, kan du ta det som et tegn på at forholdet sannsynligvis ikke passer for deg.
Noen få dårlige opplevelser burde imidlertid ikke hindre deg i å ønske å finne kjærlighet. Det er noen der ute som vil oppfylle dine forventninger, i stedet for å alltid gi deg ned.
Slik henter du deg selv etter et samlivsbrudd og en annen skuffelse i forholdet.
Erkjenn hva du vil
Før du inngår i et forhold, må du forsikre deg om at du vet hva du vil ha ut av det. Leter du etter et tilfeldig forhold eller noe alvorlig? Å identifisere hva du vil nå vil forhindre fremtidig skuffelse.
Hvis du er uklar på hva du leter etter, må du kanskje gå på noen få datoer. Når du begynner å omgås alle slags mennesker, vil du begynne å gjenkjenne egenskapene du ser etter hos en person og de spesifikke tingene du må unngå.
Ved å møte flere mennesker vil du ikke føle deg som om du bosetter deg når du møter noen som skiller seg ut over resten.
Det er usannsynlig at du vil møte kjærligheten til livet ditt på en første date, så ikke forvent øyeblikkelig gnister og fyrverkeri, da dette bare vil føre til skuffelse.
Men jo flere du møter, jo mer sannsynlig vil du ha en bedre forståelse av hva du ser etter i en partner.
Ikke klandre deg selv
Det er så lett å skylde på deg selv for ting som er utenfor din kontroll, men du kan ikke endre måten du føler deg på. Når du føler deg nede etter en ny skuffelse i forholdet, gjør noe snilt for deg selv.
Unn deg selv noe du alltid har ønsket deg. Ta et langt, avslappende bad og fjern hodet for alle bekymringene. Slipp alle følelsene av sinne, harme, tristhet, frykt - la det hele gå i stedet for å tappe det opp.
Vær villig til å inngå kompromisser i fremtiden
Selv om du ikke bør senke standardene, bør du vurdere å korte ned forventningslisten. Noen egenskaper og egenskaper er essensielle, men andre kan du absolutt gi slipp på.
Relasjoner handler om å gi og ta, noe som betyr at du noen ganger må inngå kompromisser. Det inkluderer imidlertid ikke å endre hvem du er til fordel for noen andre.
Noen som elsker deg, ville aldri forvente at du endrer for dem, og du bør heller ikke forvente at de endrer seg. Du må godta dem for hvem de er - inkludert deres mangler.
Hvis det er noe du ikke kan se fortiden, så vær forberedt på en enorm skuffelse.
Du skal aldri holde deg i et forhold bare for å prøve å få ting til å fungere. Uansett hvor mye du tror du kan endre noen og tilpasse dem til den typen partner du leter etter, er det ikke realistisk, og du skader deg selv bare i prosessen. Det er aldri noen god grunn til å være i et ulykkelig forhold.
Kommuniser dine behov
Hvis du sliter med å kommunisere dine behov til andre, er det noe du virkelig trenger å jobbe med. Partneren din kan ikke alltid lese tankene dine, så ikke forvent at de vet alt.
Når du har behov som ikke blir oppfylt, setter skuffelsen seg i magen, og du begynner å føle harme. Å flaske sammen følelser er det verste du kan gjøre. I stedet for å skylde partneren din for at du ikke skjønner hva du vil, kan du begynne å åpne opp for dem.
Til syvende og sist vil du ha mer av dem. Og de gir deg ikke det du trenger. Hvis du vil ha et sunt forhold, må du gjøre dine behov kjent. Vær spesifikk om hvordan du føler deg og hva du forventer av forholdet, ettersom dette er den eneste måten du kan forvente at ting skal gå videre på.
Å kommunisere behovene dine betyr selvfølgelig ikke at de blir oppfylt. Imidlertid, hvis det er et sunt forhold, vil partneren din være villig til å inngå kompromisser hvis det betyr å gjøre deg lykkelig.
Hvis han ikke er villig til å dekke dine behov, er det et rødt flagg. Du skal aldri ofre lykken for noen som ikke gir deg noe til gjengjeld.
Hvordan hente deg opp etter et samlivsbrudd? Ikke slå deg til ro
Hvis den eneste grunnen til at du oppholder deg i forholdet, er fordi du hater ideen om å finne noen nye og starte på nytt, så bosetter du deg. Du har vokst deg komfortabel med denne personen, så i stedet for å avslutte forholdet, bestemmer du deg for å fortsette å prøve å få det til å fungere.
Du vil aldri virkelig være lykkelig i forholdet ditt hvis du ikke har sterke følelser for dem.Det må være en gnist eller en slags innledende attraksjon, og hvis den ikke er der, vil den sannsynligvis ikke vokse over tid.
Å stille spørsmål ved lykken er et tegn på at du ikke vil fortsette forholdet. Og hvis ting ikke føles riktig, vet du at det er best å gå bort tidligere enn senere.
Gå bort for godt
Ikke klandre deg selv for at forholdet ikke fungerer. Hvis du stadig føler deg sviktet eller skuffet, er det en god nok grunn til å forlate. Så i stedet for å tenke på grunner til å bli, bør du vurdere årsakene til at du bør gå bort.
Du vet i ditt hjerte om det kommer til å ordne seg, eller om det er et forhold som ikke kommer noe sted. Hvis noe føles av, må du aldri ignorere det. Hør på den stemmen - den leder deg i riktig retning.
Hold vennene dine tett
Når et forhold får deg til å føle deg ikke verdsatt og skuffet, henvender du deg til vennene dine for å få støtte.
Det er viktig at du ikke skyver vennene dine bort for å fokusere på et forhold som kanskje ikke en gang ordner seg. Samlivsbrudd er vanskelig som det er, men når du også mister dine nære venner som et resultat av dette, blir det så mye vanskeligere å takle.
Hvis du fortsatt har gode venner i livet ditt, må du sørge for at de ikke kommer noen vei. Det er de som alltid er der for å hente deg og få deg til å bli elsket, uansett hva.
Det er de som holder humøret oppe når du går gjennom vanskelige tider. Du kommer alltid til å trenge dem - spesielt når de andre forholdene dine sliter.
Se fremover til fremtiden
Ta beslutningen om å se frem i stedet for å se tilbake på alt som gikk galt. Visst, ting går kanskje ikke bra for deg akkurat nå, men det betyr ikke at fremtiden din ikke er full av fantastiske muligheter.
Forholds skuffelser kan gjøre at du føler deg motløs, men det skal ikke hindre deg i å føle håp om fremtiden din.
