Hvordan gjøre håret ditt raskere

Hvordan gjøre håret ditt raskere
Det er ingen magiske potions, men det er mange nyttige måter å akselerere sunn og sterk hårvekst på. Akkurat som huden vår, reflekterer også håret vår fysiske og psykologiske tilstand. Hva vi spiser, hvor sunne vi er, og hvordan vi føler oss dypt inne, vil ha stor innvirkning på hvordan håret vårt ser ut og vokser. Les videre for å finne ut hvordan du får håret til å vokse raskere på noen få enkle måter og med bare litt vilje og lett innsats.

For å finne ut mer, sjekk også vår andre artikkel om naturlige måter å gjøre håret ditt raskere og finn andre tips du kan kombinere med dem som er oppført nedenfor.

Kontroller stress og håret ditt vil blomstre

Ekstrem stress kan føre til at hvite blodlegemer angriper hårsekk, hindrer sunn og rask hårvekst og får hårstrengene til å falle ut.

Konstant følelsesmessig kamp og vedvarende angst kan føre til at håret ditt går inn i en såkalt telogen (fall-out eller hvil) -fase og utløser ubehagelig og diffust hårtap. Håret ditt kan begynne å felle i mindre eller større mengder mens du kammer det, vasker det eller fører fingrene gjennom det.


Plutselig og uforklarlig håravfall er derfor et sterkt signal om at du bør begynne å jobbe med følelsene dine, i tillegg til å kontrollere stress og andre negative psykologiske tilstander.

Imidlertid er hårtap ikke permanent, og hvis du holder stress under kontroll, vil håret begynne å vokse tilbake om 5 til 9 måneder.

Den beste måten å få håret ditt til å se sunt ut og vokse raskere, er å lære noen stressmestringsteknikker, for eksempel yoga, meditasjon, avslappende øvelser, dyp pusting og andre. En god natts søvn, så vel som hyggelige fritidsaktiviteter, kan også redusere følelsesmessig stress og fremme godt hår og helse for hele kroppen.


Følg et sunt kosthold og nær håret ditt med riktig mat

hår kosthold

Å spise godt og følge et balansert og sunt kosthold er ekstremt viktig for å få håret til å vokse raskere og sunnere.

Hvis vi lider av vitaminmangel eller konsumerer feil og usunn mat, vil håret vårt virke svakt, sprøtt og utsatt for brudd, kasting og tap. Et balansert og riktig kosthold vil i stedet oppmuntre til en raskere hårvekst og fremme en ren og salutt hodebunn.


Du bør derfor aldri glemme at skjønnheten i håret vårt først og fremst avhenger av hva vi spiser, og at det første trinnet for å få håret til å vokse raskere er å gi det næring og innsiden.

Husk alltid å ta med næringsstoffer som hjelper håret ditt å holde seg sunt og sterkt og få det til å vokse raskere når du planlegger kostholdet ditt. Ta en titt nedenfor for å forstå noen av de viktigste endringene du bør innføre i spisevanene dine.

  • Siden hår hovedsakelig er sammensatt av proteiner, kan en diett som er dårlig i proteiner føre til svakt hår, som er utsatt for brudd, kaster og treg vekst. Forsøk å inkludere mat som er rik på proteiner, som lever, egg, fisk, bønner, yoghurt og soya.
  • Spis tofu, som er en flott kilde til soya. Studier har vist at soyaprotein er veldig nyttig i å styrke håret og fremme dets vekst.
  • Forbruk masse grønne bladgrønnsaker, for de inneholder vitaminer og mineraler som er viktige for en sunn hårvekst.
  • Kosttilskudd som lever av kalver, bryggergjær, hvetekim, biotin, Inositol, folsyre og betakaroten er også ekstremt viktig for å få håret til å vokse raskere og sterkere og hjelpe det å se skinnende og sunt ut.
  • Absolutt inkluderer magnesium, svovel, silika og sink i kostholdet ditt, samt essensielle fettsyrer som finnes i fisk, valnøtter, rapsolje og soya.
  • Ikke glem å konsumere nok vitamin E (olivenolje, avokado, nøtter og frø) og vitamin B (rødt kjøtt, fjærkre, egg, ost, fisk).

Gjør håret ditt raskere med hodebunnsmassasje og regelmessig trimming

hode- og hårmassasje

  • Regelmessig hodebunnsmassasje vil stimulere sirkulasjonen og øke blodstrømmen til hodebunnen din, og hjelpe folliklene dine til å absorbere næringsstoffer raskere og få håret til å vokse raskere og sunnere. Det vil også slappe av hele hodet, så vel som hårets røtter, mens du hjelper dem å bli sterkere.
  • Masser hodebunnen hver dag med fingertuppene ved å gjøre små sirkulære bevegelser. Bruk fuktighetsgivende og næringsrike oljer for å forbedre massasjeeffektene og sørg for å dekke hele hodet, så vel som nakken og over pannen.
  • Gode ​​naturlige behandlinger inkluderer arganolje, linfrøolje, kokosnøttolje og ricinusolje. Du bør massere disse oljene forsiktig i hodebunnen og over hele håret, dekke hodet med en plastpose og la dem være på i 30 minutter eller over natten.
  • Ovennevnte oljer vil beskytte hodebunnen din mot infeksjoner, forhindre håravfall, styrke hårrøttene og øke hastigheten på hårveksten. De vil også gjøre håret ditt mer blankt, silkeaktig og sunt utseende. Bruk dem minst 3 ganger i uken så oppnår du fantastiske resultater.
  • Regelmessig trimming vil ikke håret ditt vokse raskere, men det vil hjelpe deg å unngå brudd på håret og forhindre splittede ender fra å reise seg opp i hårstrengen, slik at det faller av. Selv om det innebærer å klippe ¼ til ½ tomme hår, vil det imidlertid gjøre at håret ditt ser sunnere og lengre ut!

Råd:

Ikke vær utålmodig. Du må gi håret ditt tid til å vokse! Følg forslagene beskrevet over. Ikke mist troen, og ganske snart vil du se noen fantastiske resultater.

Hvis du har flere tips om hvordan du får håret til å vokse raskere, kan du dele dem med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor. Vi vil gjerne vite, og det vil hjelpe andre kvinner også!

4 STEG TIL SUNT OG LANGT HÅR | ENKELT OG BILLIG (Februar 2021)


Tags: hårvekst

Relaterte Artikler