Drømmer du om dagen når du kan se i speilet og faktisk liker det du ser? Hva om du tok det et skritt videre og fant ut at du elsket bildet som ser tilbake på deg? Ikke den falske kjærlighetsformen der du prøver å overbevise deg selv om at du virkelig er en anstendig person, men kjærligheten som er sann og ekte og følte fra bunnen av hjertet. Er det til og med mulig?
De fleste av oss har blitt så effektive til å avsky oss, at det å like eller til og med elske den vi er virker som en fjern drøm - et speilbilde som bare eksisterer for å plage oss og gjøre oss gal. Men like sikkert som Askepott møtte Prince Charming, kan du også se på refleksjonen din og bli bare fortrolig med det du ser. Hvordan?
Følg disse enkle retningslinjene, så blir du mer forelsket i deg selv hver dag som går:
Aksepter at du er akkurat der du skulle være i dette øyeblikket
Det betyr at alle tidligere "feil" og "feil" ikke bør sees på som negative eller dårlige. De var faktisk nødvendige for å plassere deg på dette stedet i livet ditt, som er akkurat der du trenger å være på dette tidspunktet for å fortsette å komme deg videre.
Dette betyr at du kan slutte å slå deg selv for ting du gjorde eller ikke gjorde i går, i fjor eller tiår siden. Ta det som skjedde, lær av det og la det gå.
Den spennende delen av denne forestillingen (utover å slippe all bagasjen som sannsynligvis har tynget deg) er at gode ting helt sikkert ligger i fremtiden. Du får deg selv i stand til at fantastiske ting skal skje; et mulighetsliv venter deg.
Vet at du ikke skylder noen andre en forklaring på hvem du er
Snakker du noen gang med noen og føler at du trenger å rettferdiggjøre tankene eller følelsene dine? Som om du må forsvare dine grunner eller handlinger?
Dette er tingen: Du skylder ikke hvem som helst en forklaring på hvordan du tenker, hva du tror eller hvem du er. Den eneste du må svare på er deg selv (og en høyere ånd, hvis det er din tro).
For å erobre denne, må du ha holdningen til en mor som bare forklarer barnet sitt "fordi jeg sa det." Du føler deg slik du gjør periode. Slutt på diskusjonen.
Sett pris på dine egne individuelle styrker
Vi har alle svakheter, eller ting vi heller vil endre om oss selv. Problemet kommer imidlertid inn når du bruker mer tid på å tenke på områdene der du må forbedre deg enn du gjør om områdene du allerede har mestret, eller utmerket deg i.
Du kan ikke elske deg selv hvis du stadig nitpicking feilene dine. Så det er på tide å gi slipp på misbruken du gir til ditt indre vesen og bli mer en trener og cheerleader som fremmer og ærer de fantastiske egenskapene og evnene du besitter.
Sett deg ned og lag en liste over alle tingene du liker med deg selv. (Nå er det ikke tid til å være beskjeden.) Vær ærlig om de gode egenskapene du føler du har, og sørg for å inkludere de andre har komplimentert deg. Når du har lyst på hvem du er, trekk ut listen og minne deg selv på hvor fantastisk du virkelig er.
Verdsett andre menneskers styrker for hva de er
Altfor ofte setter vi ikke bare pris på de gode tingene vi ser hos andre mennesker. Vi idoliserer dem og legger dem på en sokkel langt over der vi er. Vi sammenligner oss med dem og skulle ønske vi var mer som dem, og fikk oss til å føle oss underordnede.
Derfor må du sette pris på andre mennesker for styrkene de har på en måte som ikke involverer deg i det hele tatt. De er ikke der for sammenligning med hvem vi er. De er mennesker akkurat som oss, noe som betyr at de også har feil. Bare fordi du ikke ser dem for øyeblikket, betyr ikke det at de ikke eksisterer.
Når du merker at du er beundret for noen andre som gjør at du føler deg dårlig med deg selv, må du sette det i perspektiv. Husk deg selv at de er gode på noen ting, og at du er god mot andre. Faktisk, sies det, de ser sannsynligvis opp til deg for visse ting like mye som du ser opp til dem.
Trekk følelsene ut
Hendelser, handlinger og situasjoner har ingen mening i og for seg selv. Betydningen blir gitt dem av oss, ofte skapt av korrelasjoner vi gjør med hendelser eller forståelser fra tidligere.
Så for eksempel å ha en tann som kan bli trukket kan være en skummel ting for en person som kan ha hatt en dårlig tannlegerfaring i det siste, mens en annen person kan se frem til det fordi forrige gang de fikk en tann som trakk de opplevde stor lettelse. Det er den samme hendelsen med to veldig forskjellige følelser og følelser.
Når du føler deg nede på deg selv, så drar følelsene ut av det for noe du gjorde eller ikke gjorde. Bare se på det som en serie faktiske hendelser som skjedde. Ingenting mer og ingenting mindre.Jo mer negativ energi du gir den, jo mindre rom har du for den positive energien du ønsker.
Øvelse gjør mester
Du kan ikke bare våkne en dag og si at du kommer til å elske deg selv, få det til og aldri tenke på det igjen. Det er noe som trenger konstant oppmerksomhet og pleie. Du må i det vesentlige være nødt til å fremme forholdet du har til deg selv med jevne mellomrom, omtrent som om du vil fremme forholdet du deler med noen andre som er viktig for deg.
Arbeid med å gi deg selvkjærlighet daglig. Sett opp ritualer for å minne deg selv om at du er førsteprioritet i ditt eget liv. Tross alt, hvis du ikke har deg, blir alt annet irrelevant, ikke sant?
Lag en liste over ting du vil si til deg selv hver morgen. Si til deg selv at du er sterk, vakker, tynn og smart. Gi deg beskjed om at du kan overleve hva som helst, og at du velger å vinne fremfor å være et offer.
Noen kaller det en selvoppfyllende profeti, at det du tror vil skje. Det er sannsynligvis mye sannhet, ettersom tankene dine bare erkjenner det du legger vekt på.
Hvor mange ganger har du for eksempel besøkt et sted du aldri har hørt om bare for å høre navnet flere ganger etter? Er det slik at navnet aldri ble nevnt før, eller bare at du ikke var åpen for å høre det? Det siste gir mye mer mening. Så åpne tankene dine for egenkjærlighet og trekk den inn som luften du puster inn.
Å elske deg selv er ingen enkel oppgave, spesielt hvis du har brukt tiår på å fortelle deg selv at du er dum, verdiløs eller ikke fortjener store ting. Men det er heller ikke umulig. Du kan se i speilet og elske det du ser, så lenge du er villig til å prøve.
Forplikt deg til å lære å elske deg selv fra og med i dag. Dette er et forhold som du vil være glad for at du tok deg tid til å pleie, fordi det kommer til å være med deg for alltid.
