Slik holder du en følelse av humor i ikke-så morsomme situasjoner

Slik holder du en følelse av humor i ikke-så morsomme situasjoner

Noen ganger er livet morsomt og andre ganger, vel ikke så mye. Selv om det er lett nok å le når noe komisk skjer, hvordan beholder du sansen for humor når du virkelig ikke kan se noe morsomt om hva som skjer?

Ingenting føles bedre enn å le. Hvis du ser tilbake på de beste tidene du har hatt i løpet av livet ditt, er det sannsynlig at de fleste av dem involverte å smile og le og gjøre ting som gjorde deg lykkelig.

Imidlertid er ikke alle hendelser og situasjoner latterlige. Folk blir syke eller dør. Du møter problemer hjemme eller på jobb, eller du er overveldet av forpliktelser som virkelig ikke får deg til å føle deg bra, enn si glad nok til å le.

Fordelene med humor

vakker smilende kvinne tenker


Selv om det under visse omstendigheter kan være vanskelig å se den positive eller morsomme siden av livet, er det mange fordeler med å holde din sans for humor, selv når det viser seg å være veldig utfordrende. Har du for eksempel noen gang vært i en anspent situasjon og hatt noen til å sprekke en vits?

Selv om det riktignok kan slå tilbake, har en tidsbestemt linjefart evnen til å avlaste et helt rom fullt av spenning. Og når alle har litt latter og fryser i et øyeblikk, blir stemningen litt lettere og produktiviteten økes sannsynligvis som et resultat.

Humor hjelper deg også med å takle. Hvis du har å gjøre med en ekstremt vanskelig situasjon, for eksempel en kronisk sykdom eller potensielt dødelig sykdom, kan litt latter gjøre at dagene dine ikke blir så kjedelige. Livet er lystbetont når du holder deg positiv og koser deg til tross for oddsen.


Ikke bare er det latter for deg, men det hjelper også de rundt deg. Det kan trekke dem ut av å tenke på tidligere angrer eller fremtidige bekymringer og holde dem i samtiden ved å delta i en morsom historie som forteller eller gjør noe komisk, det er så mye bedre.

Rent fysisk sett kan det å holde muligheten til å glede seg over livet hjelpe deg å leve lenger. Folk som bruker mer tid på å le og kose seg, har færre stressrelaterte problemer som kan føre til store helseproblemer nede i veien.

Keeping the Humor Alive

Så hvordan holder du på humoren når du har vanskelig for å smile? Følg disse enkle retningslinjene:


Se etter det positive

Om en situasjon er ‘god’ eller ‘dårlig’ er helt basert på din oppfatning. Hvis du tror det er positivt, er det det. Men hvis du tror det er negativt, er det også sant.

Noen hendelser er bare tragiske, fra bilulykker til diagnose av en sykdom til masseskytingen som ser ut til å forekomme for høyt. Selv om det ikke er noe morsomt med dem, hvis du fortsetter å tenke på dem og lar dem spise deg i live, er det akkurat hva de vil gjøre.

Det er klart at du vil ta deg tid til å helbrede og sørge når du blir møtt med noe som har negative konsekvenser. Men på et tidspunkt må du få deg til å plukke deg opp og gå videre ved å søke etter det positive i situasjonen.

Det er ikke alltid like lett å finne, som du kanskje allerede har funnet ut av. Men hvis du ser hardt ut, vil du se noe du fremdeles kan være takknemlig til tross for den dystre situasjonen.
Kanskje den forferdelige situasjonen får deg til å sette mer pris på familien og at du har blitt nærmere som et resultat. Eller kanskje gjennom tragedien har du fått nye venner. Uansett hva du kan finne, sørg for at du fokuserer på det.

Ikke vær redd for å gi slipp på å være seriøs i et minutt eller to

to jentevenner som drikker kaffe til frokost på en utekafé

Bare fordi det er en anspent situasjon, kan du spørre deg selv hva du må miste ved å la alvoret gå i et minutt eller to og ha en humring for å lette ting.

Det er som når du er involvert i et anspent prosjekt på jobb og midt i et opphetet møte noen sier noe morsomt. Å frigjøre litt av følelsene gjennom latter lindrer spenningen, som å ta lokket av en trykkoker. Ting putter ned, og du er bedre i stand til å komme tilbake til virksomheten.

Eller hvis du er på sykehuset med noen du er glad i, og rommet er stille etter å ha fått noen dårlige nyheter og noen sprekker en vits om gummihansker. Det tar fokuset av det som skjer, og gir deg tid til å samle tankene dine og sette ting i perspektiv.
Ja, du må fremdeles takle hva som skjer, men det er mye lettere når du ikke prøver å være seriøs hele tiden.

Gi deg tillatelse til å le

Humor er ikke en synd. Det er greit å le, selv når det går tøft. Selvfølgelig kan det hende du ikke ønsker å bryte ut i en full mage latter etter å ha vært involvert i en bilulykke, men litt lett humor for å lette vanskelige omstendigheter vil ikke skade.

Noen ganger kan du føle at det ikke er riktig å knekke en vits eller skape et smil eller to. Du er bekymret for at det er ‘galt’ å beholde humoren din under dystre situasjoner, slik at du ikke gir deg selv tillatelse til å gjøre opp for tingene.

Selv om det er forståelig å føle seg slik, er det ingen som sier at verden din ikke kan være morsom bare fordi dårlige ting skjer. Det er ingen å komme vekk fra ting som gjør deg trist. Det er det som gjør livet til det det er.

Men du trenger ikke å holde den tristheten i live lenger enn den trenger å være. Gi deg selv retten til å glede deg over ting så mye som mulig, selv når du lurer på om det er riktig å gjøre.

Livet er kort. Det ene minuttet er du i begynnelsen av tenårene og prøver å finne ut hvordan du navigerer deg gjennom verden, og i neste øyeblikk er du i sekstitallet og lurer på hvor faen tiden gikk.

Når du ser tilbake på årene, hva vil du se? Vil du ha minner fra å sitte og bekymre deg, være trist og opprørt over tingene som skjedde i verdenen din, eller vil du ha visjoner om deg og alle rundt deg og le og kose deg?

Livet er hva du gjør det til. Hvis du vil ha et liv som oppfylles og snøres med gode tider, gjør det slik. Å holde din sans for humor er en god start!

Slik holder du en god, kort og konsis tale – uten forberedelser! (Mars 2024)


Tags: morsomme tips livstips stressavlastning

Relaterte Artikler