Lav selvtillit kan gjøre at livskvaliteten synker betydelig. Det påvirker alle aspekter av livet ditt: det sosiale, kjærlighets- og yrkeslivet. Finn ut hvordan du kan forbedre selvtilliten din og få kontroll over hva som skjer i livet ditt.
Mange mennesker lider av lav selvtillit. Jeg liker å kalle dette en sykdom i moderne tid. I dag forandrer alt seg så raskt at du må bruke timer hver dag bare for å holde deg oppdatert. Hvis du vil se bra ut (i samsvar med dagens standarder), må du forvise cellulitter, vokse lengre ben, sunnere hår og negler og alltid ha et perfekt hvitt smil!
Glem andre menneskers forventninger, det eneste som virkelig betyr noe, er hva DU synes er bra nok.
Følg disse trinnene hvis du vil forbedre selvtilliten din:
Som enhver annen endring eller tilpasning til personligheten din, vil dette være en prosess. Ikke gi opp hvis det ikke er noen umiddelbare resultater. Hvis du elsker deg selv, vil du gi deg selv tid til å forbedre deg. Ingen vil gjøre dette for deg, så ta ansvar for livet ditt.
1. Andre mennesker er ikke deg
Slutt å sammenligne deg med andre. Ingen er perfekte og ingen kan ha alt. Alle har en annen kombinasjon av egenskaper, så det er ingen vits i å sammenligne. Du kan aldri være objektiv i forhold til andre menneskers liv, fordi du bare kan se hva de vil at du skal se. Det viktigste her er at du setter dine egne standarder og følger dem.
2. Dine kvaliteter
Skriv ned dine egenskaper; Jeg er sikker på at du har mange, og at du enten skammer deg for å vise dem eller ikke er klar over verdien av dem. Vennlighet, ærlighet, empati, hengivenhet ... disse egenskapene er ikke så vanlige som du kanskje tror. Vær stolt av det du har fått!
Omgi deg med mennesker som bringer det beste i deg; med positive, støttende mennesker.
3. Gi
Gjør godt for å føle deg bra. Begynn å hjelpe mennesker, og din innsats vil komme tilbake til å belønne deg.
4. Utfordre deg selv
Godta det faktum at du ikke kommer noen vei hvis du støtter deg unna utfordringer. Endringer er bra for deg. De vil trene din utholdenhet, din indre styrke og din evne til å tilpasse seg uten å miste identiteten din. Hvis du gruer deg til fester fordi du synes alle er penere og mer sosialt dyktige enn deg, må du dra på fest. Ta på deg noe sexy og erobre frykten din. Gå imidlertid ikke alene; ta med en støttende venn.
Hvis du frykter offentlig tale, kan du be sjefen din la deg presentere prosjektet på neste møte. Øv presentasjonen din foran speilet til DU synes den er perfekt.
5. Positive tanker
Mennesker med lav selvtillit har en tendens til å tolke alt på en dårlig måte. Hvis noen sier at det du gjorde var ok, tenker du øyeblikkelig: “Ikke perfekt, ikke bra, men bare ok, de var bare høflige og ville ikke si at jeg var dårlig”. Dette er ikke sant. Ok betyr tilfredsstillende. Lær å tilgi deg selv for at du ikke er perfekt 24/7, og slutt å tolke alt folk sier på en negativ måte.
Lær å elske deg selv, slik at du kan elske andre. Hvis du ikke setter pris på dine egne egenskaper, hvordan kan du sette pris på dem i andre? Ikke la andre fortelle deg hvem du er og hvor mye du er verdt; oppdag hvem du virkelig er, og vær stolt av deg selv!
