Føler du at du alltid er på jakt etter hva som vil gjøre deg lykkelig? Og føles det ofte som om du kan komme nær lykke, men aldri helt fange den? Som en vill mustang, løper den bare noen få skritt foran deg og lover å aldri bli fanget?
Hvis du spør folk flest hva de vil ha ut av livet, er "å være lykkelig" ofte et sted i responsen. De ønsker å kunne sette pris på dagene og alt som er i dem. De higer etter et liv der de våkner begeistret for dagen deres og legger seg fornøyde med alt de har gjort. (Høres kjent ut?)
Men er det mulig? Kan du skape en verden der du er? virkelig og virkelig lykkelig; som innerst inne i sjelen din lykkelig?
Svaret er at ja, det kan du. Nøkkelen er å gå av banen du har tatt så langt i søket ditt og legge deg på en ny. En som til slutt leder deg nøyaktig dit du vil være - på ditt helt eget Happy Place.
Lykken per definisjon er en "tilstand av velvære preget av følelser som spenner fra tilfredshet til intens glede." Det betyr at selv om ting kanskje ikke går 100% din vei, er du i det minste i det minste. Og det betyr også at det kommer til å være de gangene du virkelig er det opprømt og spent om livet.
Hvordan kommer du dit der du er nå? Bare spør deg selv følgende spørsmål:
Har jeg tatt ansvar for min egen lykke?
Altfor ofte gjør folk andre ansvarlige for å bringe livsglede. Du hører det hele tiden når noen snakker om en partner eller venn, og de sier: “Han (eller hun) gjør meg lykkelig.” I virkeligheten er det ingen som kan “gjøre” deg lykkelig. De kan bare legge til nivået ditt på lykke. Til syvende og sist er det opp til deg å finne de tingene som får deg til å smile.
Hvis du legger lykken på andres skuldre, vil de skuffe deg hver gang. Det vil de ikke nødvendigvis mene, men det vil skje. Hvorfor? Fordi de har ansvar for sin egen lykke og deres måte å oppnå det vil ikke nødvendigvis samsvare med din.
Husk dette når noen gjør noe som forstyrrer lykken din. Med mindre de er helt hensynsløse og meningsfulle (som det meste av tiden er ikke tilfellet), er det sannsynlig at de tilfeldigvis stampet på blomstene dine bare fordi de ikke så hvor de gikk. Du vil spare deg for mye sorg hvis du bare slipper det.
Gjør jeg vet hva gjør meg lykkelig?
Selv om du kanskje tror du gjør det, er dette svaret ofte mye dypere enn bare overflatevarer. For eksempel kan penger og eiendeler få deg til å smile, men de trenger ikke nødvendigvis å øke tilfredshetsnivået ditt. De kan i utgangspunktet, men du må tenke langsiktig.
En av de beste måtene å finne ut av dette er å forestille seg deg selv på slutten av livet. Når du ligger i sengen og er klar til å ta det siste pusten, hva er det du vil reflektere over i livet ditt som gjorde deg lykkelig? Er det din familie eller venner? Kanskje det er noe du gjorde som virkelig hjalp noen andre og økte deres lykkenivå?
Det er ikke alltid like lett å oppdage hva som forbedrer livet ditt, så det virker så forbered deg på å bruke litt tid på å overveie dette spørsmålet. Du vil være glad for at du gjorde det.
Ser jeg ytre eller innover for min lykke?
Hvis søket etter lykke strekker seg utover i miljøet ditt i motsetning til innover, er du sannsynligvis ute på feil steder for det. Du finner den aldri fordi den bare ikke er der. (Det er som å søke etter bilnøklene i vesken når de sitter på disken. Du kan grave og grave alt du vil, men du vil fortsatt dukke opp tomhendt.)
Tilfredshet og glede kommer ikke fra noe i verden utenfor; de kommer innenfra deg. Tenk på det som en baby som ler. Når de virkelig koser seg, får de den hjertelige latteren som ser ut til å komme fra magen. Det er som om hver celle i kroppen deres smiler.
Det er stedet du vil finne i kroppen din. Den som gjør deg så ekstremt fornøyd med livet at du ikke kan la være å glise fra øre til øre. Vend innover for å se etter det, for det er der det venter på at du finner den.
Gjør jeg aktivt forfølge min egen lykke?
Noen mennesker venter på lykke til å finne dem. De sitter på verandaen, ser på at verden går forbi og lurer på hvorfor lykke ikke går opp på fortauet, introduserer seg og setter seg ned en stund. Når det ikke er så lett, føler de seg sviktet og skuffet. (Er dette deg?)
Lykken skjer ikke bare. Den søker deg ikke og prøver å engasjere deg. Nei, lykke er noe du må oppsøke og noen ganger jobber hardt for å finne. Det er noe som krever kontinuerlig innsats fordi det kommer i så mange former at du kanskje ikke nødvendigvis kjenner deg igjen i det når du ser det; eller tror du at du kjenner deg igjen i det og finner ut at du tar feil.
Tar jeg glede inn min eget liv når jeg kan?
Akkurat som du må aktivt forfølge din egen lykke, må du også glede deg over alt du har underveis. Jo mer du liker menneskene i livet ditt, og jo mer liker du tingene du gjør med jevne mellomrom, jo større er tilfredshetsnivået du vil ha.
Ikke bare sitte på sidelinjen og ikke glede deg over denne store store verdenen. Tenk på det som lekeplassen din, og ha det gøy når du kan. Bruk det som en mulighet til å hele tiden bringe deg selv smil og latter.
Kanskje du liker en viss sport med venner, eller at du liker å ta lange turer alene. Kanskje føler du deg bra når du hager eller når du hjelper en nabo i nød. Jo mer du deltar i arrangementer eller handlinger som gir deg glede, jo mer glede vil du oppleve fra dag til dag.
Er jeg det? takknemlig for hva jeg har som får meg til å smile?
Dette er det siste spørsmålet, men det er kanskje det viktigste. Du kan ha lykke foran deg akkurat i dette øyeblikket og bare ikke sette pris på den. Visst, livet er kanskje ikke perfekt for deg, men det kan fremdeles være lykkelig.
Når du er takknemlig for alle tingene som er riktige i din verden kontra alle de tingene som er "gale", hvordan kan du hjelpe deg med å være lykkelig? Du begynner å gjenkjenne skjønnheten som omgir deg og innse at du er det allerede velsignet; du bare ikke visste det.
Det er på tide å være lykkelig. Feir alt det godhet livet har å by på. Du fortjener det.
