Å finne ut at kjæresten din har lurt på deg er noe av det verste du noen gang kunne oppleve. Det er ingen måter å gjøre det mindre smertefullt på, men det er effektive måter å håndtere det på.
Det er en helt ødeleggende ting å måtte gjennom, men dessverre vil mange av oss oppleve hjerteskjæret av å finne ut at partneren din har lurt.
Kanskje har du hatt mistankene dine en stund nå fordi du har lagt merke til noen av disse skiltene, eller kanskje du uten lykke var klar til du fant noen kritiske bevis som du aldri ville snuble på.
Kanskje noen andre så noe og trodde det var riktig at du burde vite. Men du fant ut om kjærestens utroskap betyr ikke noe, men hvordan du reagerer på det gjør det.
Sjansen er stor for at du vil føle ukontrollerbar tristhet til å begynne med, men over tid kan det slå til sinne og tanker om hevn (men det er nesten aldri en god idé).
Her er noen tips for hvordan du kan takle kjærestens utroskap på bedre måter.
1. La deg gråte
Det er ingen som benekter at det er overveldende oppskakende å finne ut at noen har jukset deg. Før du har hatt en riktig sjanse til å behandle åpenbaringen, er det alle slags følelser og tanker som løper rundt i hodet ditt; elsket han meg noen gang? Er det min skyld? Er jeg ikke god nok? Er han noe som personen jeg trodde han var?
På dette stadiet er det greit å gråte hvis du føler at det er det du trenger å gjøre. Uansett hvordan du ender opp med kjæresten din i fremtiden, eller hvordan du bestemmer deg for å takle utroskapen hans, er det en ødeleggende opprørende ting å finne ut av.
2. Omgi deg med noen gode mennesker
Ta tak i de beste vennene dine og omgi deg med dem en stund. Ikke bare vil du få en god jentekveld med bestiene dine, enten på en bar eller i huset ditt med en god film og et fjell med god mat, men det vil også gi deg noe annet å fokusere på.
Hvis du bruker for mye tid på å fokusere på utroskapen, vil du ende opp med å bli sint, opprørt eller til og med besatt av å tenke på det, noe som ikke er bra for din mentale velvære.
Å sette helsen din i fare på grunn av noen som tilsynelatende ikke trodde så mye av deg da de jukset er aldri en god idé, stol på meg.
3. Motstå å lete etter den andre kvinnen på sosiale medier (hvis det er noen du ikke kjenner)
Det er så fristende, jeg vet, men ikke gå gjennom Facebook for å lete etter henne. Hva vil du gjøre når du finner profilen hennes? Sjansen er stor for at du vil bla deg helt tilbake gjennom bildene hennes og sammenligne deg med henne og finne alle de gode tingene med henne som du ikke tror du har.
Hvis du ikke gjør det, vil du sannsynligvis gå den andre veien og plukke ut alle hennes feil og mangler, uansett hvor liten, og lure på hvorfor en jord han ville ha henne over deg. Ingen av disse tingene er gode ting å gjøre, fordi de begge gjør at du føler deg forferdelig med deg selv.
Det kan virke som en god idé den gangen, og det kan være lurt å se hvordan hun ser ut bare for å få en følelse av hvorfor han gjorde det, men ikke. Sett telefonen, lukk den bærbare datamaskinen, slå av iPad og du vil føle deg bedre for det på lang sikt.
4. Prøv å ikke klandre deg selv
Igjen, denne er enklere sagt enn gjort, men prøv å ikke klandre deg selv for partnerens utroskap. Når du først opplever en juksemaker, kan det være vanskelig å finne ut hvorfor de har gjort det, oftere enn ikke, folk nøyer seg med grunnen til at de er deres skyld.
For mange mennesker er dette den enkleste forklaringen. Det er imidlertid viktig å huske at noen som jukser deg nesten aldri har noe du har skyld i. Mange juksere er usikre i seg selv, så se etter ekstra validering, eller de er for mye av en feig til å fortelle deg at de tror forholdet har gått sin gang.
Noen ganger er folk bare de verste, og dette er den eneste grunnen til at de gjorde det. Det er flere grunner til at noen jukser, og ingen av dem er du.
5. Ikke legg ut for hevn
For all del spøk om å ville kutte dekkene dine med de beste jentevennene dine, men for Guds kjærlighet gjør det faktisk ikke! Det er mye mer som står på spill for deg enn ham hvis du gjør dette, som du er den som kommer til å komme i trøbbel, ikke ham.
I lovens øyne har han ikke gjort noe galt, men ved å skade eiendommen hans (eller ham) gjør du noe ulovlig. De bryr seg ikke om at du nettopp har blitt snudd! Risikerer det å gå i fengsel på grunn av en juksekjæreste som er verdt det? Nei, det er svaret jeg håper du nettopp ga til dette spørsmålet!
Selv om du ikke planlegger å gjøre noe ulovlig som en form for hevn, ikke gjør det. Vær den større personen, og en dag vil du kunne se tilbake på hvordan du håndterte dette med stolthet.
6. Bestem om du vil at han skal være borte eller om du vil tilgi
Mange mennesker har det tankesettet at de aldri ville tilgi og ta tilbake en juksepartner.Mange mennesker har tankene om at de ville ta en juksemaker tilbake under 'de rette omstendighetene'. Mange mennesker har gått hele livet og tenkt at de aldri ville ta en juksepartner tilbake bare for å gjøre nettopp det når det faktisk skjer med dem. Det er ikke noe riktig eller galt tankesett å ha her, det handler om individuell omstendighet og erfaring.
En god ting å merke seg her er også at alle har forskjellige tanker og meninger om denne typen situasjoner. Hvis du tror du trenger råd, kan du for all del lytte til hva andre vil gjøre, men til slutt er det din beslutning.
Ikke avslutt forholdet ditt hvis du ikke vil bare fordi alle rundt deg sier at de ikke har respekt for kvinner som tar tilbake juksekjentene sine. Ikke vær hos kjæresten din hvis du ikke vil bare fordi det er det alle rundt deg har gjort tidligere.
Når du bestemmer deg for om du vil ta ham tilbake eller grøft ham, er det mye å ta hensyn til. Hvis du tok ham tilbake, kan du glemme juksen og gå videre, eller ville du hele tiden tenkt at han gjør det igjen når han er ute?
Hvis det er det siste, kan det beste være å gjøre slutt på det, selv om du fremdeles elsker ham (hvis dette er hva du bestemmer deg, her er noen tips for hvordan du kan bryte opp med noen du er glad i). Hvis du tror du kan glemme og tror at han er lei seg og at du fortsatt vil ha ham i livet ditt, er det opp til deg!
Jeg vet at du sannsynligvis ikke vil høre dette, men du må også være klar over at han kanskje ikke vil fortsette forholdet. Hvis han er lurt, er det en sjanse for at det ikke er fordi han ikke lenger ønsker å være i et forhold med deg eller at han vil være med den andre personen i stedet.
Som jeg sa i begynnelsen, å finne ut at kjæresten din har jukset deg er noe av det mest ødeleggende du noensinne har å oppleve. Det er gjort litt enklere, hvis du vet den beste og mest effektive måten å takle det på. Gråt hvis du trenger å, omgi deg med noen gode mennesker, ikke klandre deg selv og ikke gå ut for hevn.
Har noen fått flere nyttige tips for å takle utroskap? Gi oss beskjed i kommentarene!
