Hvordan det å være nådig kan forbedre livet ditt (2024)

Tar du deg tid til å sette pris på alt du har kontra å klage på det du ikke gjør? Hvis ikke, kan du gå glipp av noen fantastiske fordeler ved å telle velsignelsene dine jevnlig.

Jeg hadde aldri virkelig vurdert denne forestillingen før en venn spurte meg et veldig dyptgående spørsmål. "Hvis du våknet i morgen og bare hadde de tingene du var takknemlig for i dag, hva ville du da ha?" du ha?

Hvis svaret ditt er "ikke mye", eller du fremdeles søker i fordypningene i minnet for å komme med en tid i går da du regnet dine velsignelser, går ikke alt tapt.

Du kan begynne å leve et takknemlig liv i dag og oppleve fordeler som disse:

Du bekymrer deg mindre for de små tingene

Når du er opptatt med å fokusere på alt som stemmer med din verden kontra alt som er galt, har du en tendens til å bekymre deg mindre for de mindre tingene som ikke går for øyeblikket.

De blir mindre i størrelse og bruker minimale mengder av tiden din.

Du opplever sterkere og tettere forhold

Kilde

Å leve et liv i takknemlighet gjør deg nærmere menneskene i livet ditt.

Du takker de heldige stjernene dine som vennene og familien er der for å støtte deg når du navigerer gjennom livets vendinger. Og når du forteller dem ofte hvor velsignet du føler deg å ha dem i din verden, hvordan kan de ikke la være å føle deg nærmere deg og at du har et sterkere bånd?

Alle elsker å bli satt pris på.

Du tar ingenting for gitt

Har du noen gang hatt en dag da du følte deg nede og ute på grunn av alle vanskeligheter og kamp du bare møtte for å komme over noen som hadde det verre?

Kanskje du hadde en infeksjon i forkjølelse eller bihule som hadde på deg, men da krysset du stier med en som var lam eller hadde mistet en lem i en tragisk ulykke.

Plutselig skjønner du at du ikke har det så ille, og begynner å sette pris på det som i utgangspunktet fikk deg til å føle deg trist og blå.

Du er generelt fornøyd

Kilde

På grunn av alle disse grunnene (og mer), blir det lykkeligere å leve et liv der du regelmessig teller dine velsignelser. Dessuten, hvordan kan du ikke vær begeistret for livet når du tilbringer mesteparten av dagen og natten på å innse at du har det så mange ting i det som gjør deg lykkelig?

Så, hvordan begynner du å leve et liv i takknemlighet og høste de mange store fordelene det har å tilby? Her er noen enkle øvelser du kan gjøre i dag som får deg til å føle deg bedre nesten umiddelbart:

Telle velsignelsene dine før du selv kommer ut av sengen. Etter at alarmen din har gått av, ligg deg tilbake (vær forsiktig så du ikke sovner) og begynn å liste opp alle de fantastiske tingene i livet ditt du har gleden av å oppleve. Tenk på menneskene, situasjonene og gjenstandene som får deg til å smile og øke rikdommen i din verden. Dette er en flott måte å starte dagen på og setter deg på høyre fot mentalt.
Når du blir møtt med en vanskelig situasjon, må du se etter det positive. Dette kan være vanskelig å gjøre, spesielt hvis du ofte er en person som faller i den 'stakkars me' medlidenheten. Hvis du ser på hvordan en situasjon kan være til fordel for deg, i motsetning til hvordan det kommer til å skape kamper for deg, vil du ha det mye bedre. Selv om du er engasjert i et problem som utfordrer deg, vil du sannsynligvis vokse fra det og bli en sterkere, bedre person til slutt. Husk dette når du tåler prøvetider.
Feir vanskeligheter. Forsøk å endre måten du ser på de tingene som fraråder eller frustrerer deg. I stedet for å se på dem som negative og utmattende, finn det gode i dem. Har du for eksempel hjulpet deg med å lære nye måter å gjøre oppgaver på eller løse problemer, hvis du ikke er fornøyd med kampene dine på jobb? Hva har du lært av dem som kan hjelpe deg senere i livet? Feir hvordan de har promotert deg og gjort deg til et bedre menneske.
Verbaliser din takknemlighet. De fleste snakker bare når de er misfornøyde med livet kontra når de er ekstremt glade og takknemlige. Du trenger imidlertid ikke å leve slik. Gi andre beskjed når du er takknemlig for å ha dem som en venn eller pårørende. Husk hvor bra det føles å høre når du beriker andres liv og gir den samme følelsen til de du bryr deg mest om. La det ikke være noe spørsmål om hvor mye du elsker å ha dem i livet ditt.
Hjelp andre å leve et takknemlig liv. Hvis du ser noen som sliter, kan du lære dem å gjenkjenne velsignelsene i livet deres. Åpne øynene for at de ikke trenger å leve dag for dag med å tenke på de tingene de oppfatter som negative. Jo mer du hjelper andre på dette området, desto mer hjelper det deg å fortsette å huske at livet er bra til tross for noe av det som skjer som ikke alltid er lett å forstå.
Hold tankene positive og fokuserte på velsignelsene dine. Sinnet ditt har mye kontroll over hvordan du ser på ting. Så, jo mer positiv du er, jo lettere blir prosessen med å leve i takknemlighet. Det er normalt å ha dager der du føler deg litt sparket, men husk alltid at lykke og takknemlighet er et valg.Det handler om din oppfatning av hvor du er for øyeblikket. Derfor, hvis du vil føle deg bedre, er alt du trenger å gjøre å endre tankeprosessen og ting vil bli bedre.

Selv om det er lett å leve et liv der du bruker mer tid på å se på tragediene og hjertesmerter i denne verden, vil denne måten å leve definitivt ta sin toll på deg.

Slipp alt som er galt i livet ditt og se på alt som er riktig. Opplev disse fordelene i dag slik at morgendagen din er lykkeligere og full av glede.