Å komme tilbake i spillet: Dating etter skilsmisse

Å komme tilbake i spillet: Dating etter skilsmisse
Dating etter skilsmisse eller etter at et langt forhold er slutt - hvordan kommer du tilbake på banen? Det kan faktisk være veldig morsomt, og det kan også hjelpe deg å lege.

De fleste av oss planla aldri å få skilsmisse, eller for den saks skyld bryte et langt, alvorlig forhold. Så hvordan spretter vi tilbake etterpå? Hvordan kan vi lære å stole på og håpe på kjærlighet igjen? Hva er dating etter skilsmisse, eller etter et langt forhold, alt om?

Å finne føttene etter en skilsmisse

Trist kvinne som river opp rødt knust papirhjerte 3

Den beste måten å komme tilbake til dating etter skilsmisse er vanligvis å finne egne føtter først. Det kan ta en måned, det kan ta et år (lenger enn det, og du må slutte å komme med unnskyldninger), men det er viktig at du gjør det.


Hvis du møter noen nye tidlig, er det OK, men i så fall ta det sakte. Fortell dem at du trenger tid til å være "du" før du blir "oss" igjen.

La oss se på trinnene for å finne føttene først.

Gi slipp

Når du har en skilsmisse, eller bryter opp et forhold, er sjansen stor for at du vil spørre deg selv hva som gikk galt og hvorfor. Du kan være sint på deg selv, enten for å ha holdt deg i forholdet så lenge du gjorde, eller for å ha forårsaket problemer i forholdet, eller rett og slett ikke prøvd hardt nok til å gjøre det til et flott forhold.


På baksiden av mynten kan du være sint på eksen din for de samme tingene. Hvis det var eksen din som brøt den av fordi han hadde falt ut av kjærlighet med deg eller lurt på deg, spør du deg sannsynligvis hvordan du kan stole på noen igjen.

Sannheten er at vi alle gjør feil. Så lærer vi. Vi går fremover. Og livet blir bedre. For å la det skje, må vi la fortiden gå. Du kan ikke gjøre om fortiden, men du kan sørge for at du i fremtiden handler annerledes.

Hvis du er redd for å stole på noen, har du rett til å være det. 99,9% av mennesker vil gi deg beskjed på et tidspunkt. Mesteparten av tiden ikke fordi de mente det, men fordi de ikke visste forventningene dine, de tenkte ikke på hvordan handlingene deres kunne skade deg, de ble fanget opp i noe annet, eller de brydde seg ikke så mye som du trodde de gjorde og derfor ikke hadde peiling på hvor mye det ville skade deg. Andre ganger legger folk ganske enkelt behovene dine over dine - noen ganger angrer de på å gjøre det, andre ganger gjør de det ikke. Det er alt en del av livet.


Her er avtalen, enten du er redd eller ikke, vil du bli skadet på et tidspunkt. Du kan ikke legge gleden over å ha forhold til side på grunn av det. Da blir du elendig 24/7. Og hvis du har et forhold der du er ærlig fra starten av med partneren din, viser hjertet ditt, det er det de faller for, og fortsetter å være åpne med hverandre, reduseres sjansen for at du blir såret.

Kjærlighet endrer seg med årene. Folk dør. Folk vokser fra hverandre. Så lenge du holder deg åpen for kjærlighet, skjønt du fremmer forhold til venner, familie og elskere, vil du alltid ha kjærlighet i livet ditt. Bestandig.

Slipp smerten og gå videre til noe som kan være så mye større enn det du har hatt så langt.

Dating etter skilsmisse - Du før oss

Portrett av smilende kvinne i middelalderen som ligger på yogamatte etter kondisjonstrening ved siden av treningskule og lyttende musikk

Hvis du vil date igjen, få et liv. Det er ingenting som er mer attraktivt for det motsatte (eller samme kjønn for den saks skyld) enn noen som har et liv. Med det mener jeg ikke at du trenger den kuleste livsstilen, jeg mener du trenger et liv du liker. Du trenger ikke å få alt sortert heller, du trenger bare å jobbe mot det. Lidenskap er attraktiv.

Mange mennesker føler at skilsmisse, eller et samlivsbrudd, gir dem en sjanse til å begynne på nytt. Å håndheve de gode sidene ved deres personlighet på nytt. For å gjøre tingene de har unngått fordi de var redde. For å endelig få make-over drømte de alltid om, men kom aldri rundt.

Hva du vil at livet skal se ut er opp til deg, men det er noen viktige blokker du trenger å ta i betraktning. Den første er helse.

Få nok søvn og søvn i faste timer, bruk tid ute, ha tid til "meg tid", trening (gå, danse, svømme, gå på treningsstudio, hage, sykle, bolle, frivillig som noen som løper rundt og leker med barna ... uansett hva det er du elsker som får deg til å bevege deg) og spise et sunt kosthold.

Det andre området er ditt sosiale liv. Du trenger venner. Spesielt hvis du har vært gjennom en skilsmisse. Delta på møtegrupper, bli med i en bokklubb, arranger månedlige sammenkomster med venner, delta på retreater i byen din eller i nærheten, begynn å ta et kurs / klasse, delta på nettverksarrangementer, uansett hva som flyter båten din som får deg ut døren.

Til slutt må du også se på karrieren din.

Når det gjelder å sette deg mål for ditt personlige liv, ikke prøv å overdriv, ikke planlegg noen ti timer i uken for en treningsplan, når du bare har tre timer tilgjengelig. Bare sørg for å sette deg mål du kan møte og disiplinere deg selv for å gjøre det. Du trenger ikke å takle alle mål på samme tid heller - ta ett skritt av gangen.

Innrømmer nederlag og erobrer

Datering etter skilsmisse, eller etter at de har brutt opp et langt forhold, får ofte folk til å føle seg ujevn fordi de må innrømme at det siste forholdet deres ikke endte bra. Kanskje gikk økonomien til dritt etter at forholdet ble avsluttet.Kanskje de slapp seg i løpet av forholdet. Kanskje de glemte hvem de var, eller kanskje brøt de sammen når forholdet brøt sammen. De fleste av oss bryter på et tidspunkt. Og så?

Det er ingenting folk elsker mer enn en drage som dreper prins eller prinsesse. Vi har alle vårt eget eventyr å leve, våre egne nederlag og seire. Folk elsker å høre kampene dine fra et styrkende synspunkt. Fra et synspunkt fra noen som sier: "Jeg møtte helvete, jeg kneppet opp (eller ble knullet over) og jeg reiste meg og satte meg selv og livet mitt sammen igjen."

Du trenger ikke å ha alt sammen ennå, du trenger bare å vise at du gjør fremskritt. Det er, tro det eller ei, attraktivt å se noen overvinne sine kamper, i motsetning til å late som om de aldri har hatt dem.

Styrke deg selv

Det er få ting som er mer styrke enn å overvinne frykt. Hvis du vil ha et forhold som er bedre enn sist, er sjansen stor for at du må være modig nok til å gjøre ting annerledes denne gangen. Ved å overvinne frykten i det daglige livet ditt, vil du føle deg mer modig når det gjelder forhold også.

Utfordre deg selv (og en venn) til å gjøre noen enkle ting du frykter. Hvis du frykter sosiale hendelser, kan du lese en bok om hentingskompetanse (det handler faktisk mye om å lære hvordan du kan henvende deg til mennesker, ikke husk å få dem i sengen) og utfordre deg selv til å snakke med fremmede. Hvis det er for skummelt i din egen by, kan du dra på en biltur en helg. Hvis du frykter høyder, klatre på en vegg (der du har en sele å falle tilbake på). Hvis du er redd for å synge, gjør du karaoke. Men husk, som med mål, ta babysteg når det er nødvendig!

Livet blir et helt annet ballspill når du overvinner frykten.

Husk også at støttesteiner. Sørg for å bygge et støttenettverk av venner sakte, og vær hyggelig mot deg selv. Du har vært mye. Gi deg selv en high five og en klem.

Dating etter skilsmisse - Selve dateringen

Portrett av en travel salgskvinne som sitter på forretningsparken og bruker sin bærbare datamaskin mens hun skriver tekst på mobil

Du er klar til å date etter skilsmissen din, men hvor skal du begynne? Nettdating, matchmaking, speeddating, gå på fester, gå på barer ... hvor? Jeg vil si overalt, men tempo selv. Nettdating er alltid bra fordi du har tusenvis av single på ett sted, mer enn du ville møtt på noen bar. Det fjerner presset om å "måtte finne noen" når du skal ut på lørdagskveld, men går ut også. Tillat deg selv å ha det gøy uten press.

Du kan ende opp med å møte noen på treningsstudioet, eller på Starbucks, men åpne deg for muligheten ved å utforske forskjellige veier. Ikke gå på et desperat søk, bare slapp av og ha det moro med det!

Tillat deg selv å ha det gøy

Noen mennesker tror at dating etter skilsmisse, eller etter et samlivsbrudd må være vanskelig da de har vært ute av praksis så lenge. Tvert imot, det kan være suverent. Du møter nye mennesker. Du får en sjanse til å gå på den typen datoer du aldri har vært på før og trodde du aldri kunne være i stand til å oppleve. Det er en ny sjanse til å gjøre noe du trodde du aldri ville gjort igjen. Nyt det.

Husk også at noen datoer vil være fryktelige. Ler høyt fryktelig. Tillat deg selv å glede deg over det også. Det kan ta et år før du møter noen du virkelig vil klikke med, så forbered deg også på å glede deg over reisen.

Vær forberedt, bli styrket

Kunnskap er makt. Hvis du tror at noe gikk galt i det siste forholdet ditt, eller om du bare vil like et bedre allround-forhold, kan du lese fem bøker om å skape gode forhold. (Personlig vil jeg anbefale The Mastery of Love av Don Miguel Ruiz, The Five Love Språk av Gary Chapman, motta kjærlighet: Forvandle dine forhold ved å la deg elske av Harville Hendrix og Helen LaKelly Hunt, Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love av Dr. Sue Johnson og The Way of the Superior Man av David Deida, sistnevnte vil ikke være alles kopp te, men jeg elsker det, som mange av vennene mine gjør.)

Når det gjelder nettdating er det samme - hvis du ikke er vant til det, kan du lese det opp først. Lær hva som gjør en profil attraktiv og hvordan du skriver gode første meldinger.

Når du først er i et forhold, er det sex-tingen også. Og tenk på dette en stund: du er på vei til å finne noen du vil ha bedre sex med enn du noen gang har hatt før. Hvor kult er det? Så les noen bøker om sex mens du fremdeles har tid ...

Du kan også finne mange tips om dating, sex og forhold i mine tidligere OrandaStyle-artikler.

QnA with future Wifey (Januar 2021)


Tags: dating tips

Relaterte Artikler