Kvinner får menstruasjon hver måned, men vi vet heller ikke alt vi bør vite om periodene våre eller hva som skjer når vi får det. Les videre for å finne ut mer.
Gjennomsnittlig kvinne begynner menstruasjon i en alder av 13 år og slutter i en alder av 51 år med en gjennomsnittlig menstruasjon på 3-7 dager per måned. Dette betyr at den gjennomsnittlige kvinnen har 456 perioder i løpet av 38 år; det er omtrent 2280 dager eller 6,25 år av den gjennomsnittlige kvinnens liv.
Tenk nå på hvor mye penger du bruker på din overlevelsespakke du trenger for hver menstruasjon - alle putene, tampongene, maten, smertestillende piller, varmeputene, trusen og så videre. Det er sprøtt hvor dyre perioder kan være! Jeg skal ikke lyve: det er den gangen jeg håper å være gjennomsnittlig. Les videre for å lære alt om menstruasjonen din, kanskje du tror du vet alt, men du vil sannsynligvis lære en ting eller to.
Periodens grunnleggende 101
Menstruasjonssyklusen er lengre enn bare den delen du blør og føler smerter for. Eggstokkene dine frigjør egget (eggløsning) som livmoren din bygger et mykt, svampaktig fôr i tilfelle egget blir befruktet (gravid); hvis det ikke er befruktet, får du perioden siden du tapper slimhinnen. Det er dette som forårsaker blødningen som vi alle er kjent med. Syklusen gjentas hver måned. Moro, ikke sant? Ikke egentlig fordi mange kvinner har ubehag og smerter under menstruasjonen.
Det er også viktig å huske at hver kvinnes menstruasjon er forskjellig og unik, perioder varierer i varighet, konsistens på tidspunktet, hvor tung / lett strømmen er, og symptomene og smertene du føler. Ikke bare er perioder unike for hver person, men perioden din kan også være helt annen måned til måned. Det kommer an på livet ditt (dvs. stress, hva du gjør hver dag og kostholdet ditt), hormoner og kropp.
Menstruasjonssymptomer
Bortsett fra blødningen er vanlige symptomer humør, oppblåsthet, smerter i magen eller ryggen, ømme bryster, tretthet, dårlig søvn, kvalme, diaré, forstoppelse, hodepine, rare mattrang og appetitt, svette og frysninger, å være svimmel og mer.
Mensen smerter
For mange kvinner er periodens smerter milde, men for mange kvinner er periodens smerter ekstremt alvorlige. Smertene kan være skarpe på et spesifikt sted eller mer dempet, men sprer seg til forskjellige flekker. Det er også to typer menstruasjonssmerter.
Primær dysmenoré er en vanlig type menstruasjonssmerter som er forårsaket av å få din periode; det er ikke en sykdom, sykdom eller tilstand. Denne typen menstruasjonskramper kan forårsake milde til sterke smerter i magen, ryggen og lårene noen dager før menstruasjonen og varer i omtrent 12-72 timer. Primær dysmenoré er vanlig hos yngre kvinner og blir ofte mindre alvorlig med alder og etter fødsel.
Sekundær dysmenoré er den andre typen menstruasjonssmerter og er den mest alvorlige og smertefulle. Dette har en tendens til å være forårsaket av en forstyrrelse i reproduktive organer, for eksempel endometriose, fibroider, cyster eller infeksjoner. Hvis du tror du har dette, er det viktig å gå til lege og snakke om alternativer for å lette smertene. Selv en IUD kan forårsake denne typen menstruasjonssmerter. Den uutholdelige smerten vil starte lenge før menstruasjonen din, og den vil vare mye lenger sammenlignet med primær dysmenoré.
Årsak til smerte
Forskere mener krampene kommer fra utslipp av livmorslimhinnen fordi et stoff som heter Prostaglandins blir opprettet i løpet av din periode, noe som får livmoren din til å trekke seg sammen. Dette resulterer i kramper når menstruasjonen går på prostaglandiner blir mer fortynnet og avtar sammen med krampene.
Hvordan erobre smerten
Det er viktig å gå til legen din hvis du har sterke smerter eller tror at noe er galt. Det kan også være lurt å avtale tid hvis du har uutholdelige perioder for å se om du har fibroider, cyster eller noe annet. De kan også foreskrive medisiner eller til og med prevensjon for å regulere og lette smertene.
Når det gjelder medisiner, kan det være lurt å vurdere å ta Advil i stedet for Midol fordi Midol ikke er så sterk og effektiv som Advil, selv om produktene er like i kompositt. Det kan også være lurt å ta vitamintilskudd som vitamin B1 eller magnesium for å redusere kramper og oppblåsthet.
Varme kan også gå langt når det gjelder å redusere kramper i menstruasjonen, så et varmt bad, te eller bruk av en varmepute er en god idé, da det vil hjelpe deg å slappe av, og det vil gni underlivet i motsatt retning, som vil bidra til å slappe av musklene.
Trening og tøying er også en god idé å lette smertene, da det vil løsne musklene. Problemet er når du har så mye smerter at det også kan føre til at mer smerter trener eller strekker seg, så du trenger å kjenne grensene dine og være forsiktig.
Når det gjelder perioder, kan de enten være en lek eller veldig smertefulle. Noen kvinner elsker morens naturgave, mens andre hater den. Det hele avhenger av menstruasjonen din og hvordan den er - bare husk tipsene for hvordan du kan lette smertene og hvordan menstruasjonen din kan være og hvordan den kan endre seg. Hvis det er en drastisk endring, kan det være lurt å oppsøke lege. Del gjerne tankene dine nedenfor!
