Frokostblandinger diett - ville det fungere for deg?

Frokostblandinger diett - ville det fungere for deg?

Du har kanskje hørt om noen rare dietter, men er det faktisk mulig å gå ned i vekt bare ved å spise frokostblandinger?

Det er mange dietter der ute, alt fra rare til vanskelige. Kosthold kan involvere alle typer frukt og grønnsaker til fersk juice. Og så har du noe så vanlig som kornblanding. Jepp, du hørte det riktig - det er faktisk en diett som forankrer inntaket av korn! Så, hvordan fungerer frokostblandingen, og vil det fungere for deg?

Hva er frokostblandingen diett?

Sunn frokost med mysli og frukt

Kornblandingsdiett er generelt lett å følge. Bare erstatt to måltider med en skål med frokostblanding og ikke-fett eller skummet melk hver dag i minst to uker.


Denne spiseplanen ble introdusert for publikum av Special K og deres veldig populære to ukers utfordring. Talsmenn for kostholdet kan skryte av at du kan miste opp til seks kilo på to ukers tid ved å erstatte to måltider med en kopp frokostblanding og lite fettmelk. Mens det første kostholdet startet med Special K-korn, kan du gå med dette programmet ved å bruke andre korn med lite sukker.

Følg ganske enkelt kostholdet ved å spise frokostblandinger til frokost og lunsj eller middag. Ta deretter "vanlig" mat til det tredje måltidet. Vanligvis mener vi noe sunt som kylling og grønnsaker. Alkohol er ikke tillatt i løpet av dietten.

Den gode siden ...

Frokostblandinger kosthold er veldig populært at du vil se det i reklamefilmer eller kommer over noen versjoner av det på internett. Hvorfor er det populært, spør du kanskje? Her er noen positive sider ved dette programmet.


  • -Det er veldig enkelt å følge. Du må innrømme det, å bryte med en daglig meny kan være ganske beskattende. Det er også å måtte lage et eget måltid fra resten av familien. Med kornblandingsdietten kan du unngå alt det. Alt du trenger å gjøre er å åpne en boks med frokostblandinger, hell litt melk og du er ferdig. Det er også veldig praktisk, fordi du ikke trenger å bruke mye tid på å tilberede måltidene.
  • Kostholdet lar deg ikke sulte, fordi kornblandingen i seg selv er tung og mettende. I motsetning til dietter som drastisk reduserer kaloriinntaket ditt ved å redusere mengden mat, kan du faktisk føle deg full når du er i kornfôret.
  • Det er veldig billig. De fleste klager over hvor dyrt det er å spise sunt eller ta bedre valg av mat. Denne dietten bryter imidlertid ikke banken. Frokostblandinger er relativt billige og kan kjøpes hvor som helst.
  • Det fremmer frokost blant folk som faktisk ikke spiser eller har tid til frokost.

Den dårlige siden ...

Ung kvinne hater kornblanding

Selv om det har positive aspekter, er ikke korndietten uten sine negativer. Her er noen av dem:

  • Det kan bli kjedelig. Å spise frokostblandinger to ganger om dagen i to dager kan bli ganske kjedelig - selv om du kjøper en rekke lavkalori-frokostblandinger. Mange kostholdere vurderer dette som den viktigste grunnen til at de ender med å kutte dietten.
  • Selv om det er lite karbohydrater (derfor lite kalorier også), kan det også være lite i alt. Når det er sagt, kan det hende at du ikke får i deg nok av protein, fiber og andre viktige næringsstoffer som du trenger for å holde deg sunn.

Virker det virkelig?

Studier viser at kornblandingskosten faktisk fremmer vekttap når den følges riktig. Og hvorfor ikke - å spise måltider som bare inneholder 100 til 250 kalorier i motsetning til å ha bagels og bacon eller stekt biffsandwich i to uker i strekk, vil sikkert hjelpe deg å miste noen kilo og trimme litt fett. Å miste vekt er således virkelig mulig med kornblandingsdietten.

Selv om det ikke er noen skade å følge frokostblandingen på noen uker, anbefaler eksperter ikke at du fortsetter med det på lang sikt, da det er ganske restriktivt og lite innhold av fiber, protein, grønnsaker og frukt - noe som er viktig mat grunnlaget for en sunn og sunn vekttap.

Selvfølgelig kan du bruke den til å starte dietten. Deretter kan du etter hvert lette veien til en sunnere og mer stabil vekttapplan som involverer mer varierte matalternativer og trening.

WUBBLE BUBBLE vs DIET COKE MENTOS EXPERIMENT! (Februar 2024)


Tags: kostholdstips

Relaterte Artikler