I stedet for å sette deg et enormt og skremmende mål, bør du tenke opp en liste over mindre, oppnåelige som garantert vil gjøre året produktivt.
I begynnelsen av hvert år er det mange som tar beslutninger som er over toppen og noen ganger langsomme. I stedet for å ta på deg mer enn du kanskje klarer å håndtere, kan du prøve å lage en liste over mini-resolusjoner som fremdeles byr på en utfordring, men som du garantert vil oppnå uavhengig av hvilke hindringer som kan komme din vei.
Her er litt tankevekkende når du lager listen din over mini-oppløsninger.
Å gi tilbake beriker livene våre.
Nyttårs resolusjoner blir ofte sett på som personlige mål, ofte fysiske, men noen ganger ikke. I stedet for å fokusere alle dine oppløsninger på det fysiske jeg, tenk utenfor boksen og utfordre deg selv til å hjelpe andre mer i år.
Å gi tilbake til verden er en av de mest tilfredsstillende følelsene man kan ha, og det er så enkelt! Noe så enkelt som frivillig arbeid i et hjemløst husly eller å betale for lunsj til personen bak deg i kø på en restaurant, vil sjekke dette av listen.
Hvis du vil, kan du til og med gjøre dette målet mer om å hjelpe familien; noe så lite som å lage en tildekket rett til familiemedlemmen uten spesiell grunn.
Det er klart dette er noe du kan gjøre hele året og i årene som kommer. Det er lurt å være bevisst hvor ofte du hjelper andre.
Kreativitet er nøkkelen.
Utfordre deg selv til å være kreativ i år. Alle trenger en type utsalgssted som holder kreativiteten i live; det er bare sunt. Selv om mange synes det er vanskelig å få tid til kreative hobbyer, er det viktig å gi tid til noe som scrapbooking eller blogging, eller en annen kreativ aktivitet du liker, for stabiliteten i din mentale helse.
Dette lar deg også sette av en tid for personlig meditasjon og forstyrrelse etter en lang arbeidsdag eller mens du nyter en fridag. Du vil være takknemlig for denne oppløsningen når du koser deg med en kreativ hobby som du aldri trodde du kunne.
Du er din mest verdifulle besittelse.
Å føre en sunn livsstil må være en av de vanligste universelle nyttårsforsettene. For å være mer spesifikk, er å miste vekt en vanlig oppløsning for mange. Det er her de langsiktige målene kommer inn i bildet.
Dette er ikke til å si at en person ikke kan oppnå noe de setter tankene sine på, men denne typen mål kan ofte føre til at folk skyver seg selv for langt.
For å unngå å presse deg selv over kanten og prøve å nå et visst antall vekttap, må du lage et generelt mål å ta vare på deg selv og å prioritere helsen din.
I stedet for å telle kalorier, må du ta sunnere valg når du kjøper dagligvarer og gjør en innsats for å trene når du kan. Bare ved å gjøre disse små justeringene i hverdagen din, er du sikker på å se en forskjell i måten du føler deg på.
Når alt kommer til alt, skal tallet på en skala ikke avgjøre din lykke, men det å opprettholde helsen din og ha det gøy mens du gjør det.
Du lever bare en gang.
Hvor ofte tror du at du hadde samme måltid til middag i løpet av det siste året? Når er siste gang du prøvde eller opplevde noe nytt? Mennesker er vaner, så det er ikke uvanlig at folk holder seg til en rutine de er komfortable med.
Så klisjéaktig som det kan høres ut, er det sant at du bare lever en gang. Lag en pakke i år til deg selv eller familien din om at du vil reise ut av komfortsonen din og oppleve nye ting. Enten det er mat, destinasjoner eller aktiviteter, livet har for mye å tilby, og det er ingen vits i å gå glipp av!
Alt du ønsker er på den andre siden av frykt.
Enten de bruker det på ermet eller det er gjemt innerst inne, har alle en frykt eller angst som de ønsker å legge bak seg. Å erobre en frykt, uansett hvor stor eller liten, vil gjøre dette året i motsetning til noe annet.
Frykten er imidlertid veldig sammensatt, og å erobre en kan bli veldig involvert avhengig av hvor intens ens frykt eller angst er.
Hvis du tror at dette er ditt år å sette din største frykt i fortiden, må du sørge for å ta det ett skritt av gangen, og søke veiledning underveis fra familie, venner eller til og med en profesjonell. Selv om en slik prosess kan prøve, vil en sterkere person seire, klar til å ta på seg det neste året og resolusjonene som følger.
Legg alt på papir.
KildeDenne oppløsningen kan virke for enkel for noen, men den er også noe som mange overser. Det generelle målet for nesten alle oppløsninger som kan tas på nyttår er å gjøre nevnte år mer produktivt enn sist.
Å sikre at lidenskapen som eksisterer i begynnelsen av året fortsetter å vare i løpet av de neste 365 dagene, er å holde deg motivert. Sett deg mindre mål som vil føre deg til å nå de større.
Enda viktigere er det at når du begynner å sjekke av oppløsningene på listen din, er det viktig å belønne deg selv. Dette trenger ikke å være en forseggjort belønning; det trenger ikke en gang å være en fysisk ting.
Bare la deg kjenne igjen prestasjonene dine, stoppe og slappe av uten skyld eller forstyrrelser.Disse målene og belønningene, sammen med sunne forhold og et godt støtteapparat, vil få deg til å starte og slutte i år bedre enn noen gang. Gjør 2016 til året "Jeg gjorde det!" I stedet for året "Jeg skal prøve igjen neste år."
Del dine egne nyttårsforsetter i kommentarene!
