Sommeren er over og september er rett rundt hjørnet. Det er på tide å forberede seg på de lange timene med studier og grubling forelesninger. Vi hjelper deg med å holde deg motivert.
Jeg kan ikke tenke på noen annen måned vanskeligere for alle å akseptere enn september. Sommeren langsomt visner bort, etterlater seg gul ... så deprimerende, ikke sant?
Og når du bare tenker at du har enda et akademisk år foran deg, mister du all viljestyrke overhodet.
Vi vet ting blir tøft hver høst, men det er akkurat slik det er og vil være til du får det vitnemålet! Og når det skjer, vil du ikke engang ha den 3 måneder lange sommerferien.
Alle vitser til side, de studentårene er den mest bekymringsløse perioden i alles liv, så husk å leve den til det maksimale!
Og her er hvordan du kan overvinne ettermiddagsskulen i september.
Tips 1: Bli med på et treningsstudio
Jeg kan ikke understreke hvor viktig fysisk aktivitet det er for å øke motivasjonsnivåene dine! Seriøst, ingenting kan forberede deg bedre på rutinen i det akademiske året som kommer, enn noen hot n 'steamy treningsklasse.
Ta et valg, i dag tilbyr treningssentre bokstavelig talt alle typer klasser. Alle kan finne noe de liker, så ingen unnskyldninger!
Hvis du er den feisty typen, vil du glede deg over en god kickbokseklasse eller annen type kondisjonstrening. For publikum som liker å danse, er definitivt Zumba - en salsabasert danseklasse.
For de som ønsker å komme i kontakt med kroppen sin på et mer spirituelt nivå, er det god gammel yoga.
Hvordan hjelper dette? Først av alt, det gjør at du føler deg bedre om deg selv. Det faktum at du valgte å bruke den ene timen på å gjøre noe bra for deg selv i stedet for bare å legge deg rundt, er allerede et pluss.
Når du først er i gang med det, begynner du å begjære den følelsen etter en god trening. Ingenting slår stress bedre enn sport!
Og nevnte jeg at du vil se røykende varm ut? Det er alvorlig ingen ulemper med dette, det kan bare gjøre deg godt.
Imidlertid, hvis du ikke er et treningsstudio, kan du like godt løpe annenhver morgen eller bare gå på tur. Å sørge for at du får regelmessig trening er nøkkelen til å holde deg opptatt i hele september.
Tips nr. 2: Se kostholdet ditt
kildeSeriøst, må du jobbe med kostholdet ditt. Vanligvis om sommeren legger folk ikke så mye vekt på kostholdet. De spiser ikke regelmessig, spiser ikke riktig ting og på toppen av det - de drikker. Mye.
Så hvis du var en av disse menneskene, var det på tide å komme tilbake på banen! Du trenger en full-on body detox. For hvis kroppen din føles bra, vil du også - inne og ute!
Det første trinnet til det er å drikke så mye vann du kan. Dette vil hjelpe huden din til å se frisk og glødende ut, øke fordøyelsessystemet, stoffskiftet og immuniteten! Hva venter du på? Topp det glasset!
Neste opp: friske grønnsaker! Gulrøtter, tomater, paprika, salat, you name it! Dagligvarebutikker er fylt med disse i dag, og du kan finne nesten alle typer grønnsaker du måtte ønske deg.
Den beste måten å spise dem på er fersk, i en salat eller i en ferskpresset juice. Dette vil bidra til å bevare alle vitaminer og mineraler inne i grønnsakene, og ikke endre deres molekylære struktur.
For eksempel inneholder en kokt gulrot mye mer sukker enn den ferske. Så vær forsiktig når du koker grønnsakene.
Når det gjelder frukt, anbefaler jeg å være moderat med den fordi frukt som kjent inneholder sukker. Så det er kanskje ikke så bra for deg som du kanskje tror.
Imidlertid slår et eple en Snickers-bar hver dag, så velg frukt når du er i sukkerrush.
Sist men ikke minst: BRUK LEMON. Sitron er en av de kraftigste immunitetsforsterkerne der ute! Jeg er seriøs, sitroner er de beste!
Ha dem i vannet ditt, i teen din, klem dem over salater i stedet for å kle seg og over kjøtt for ekstra smak. Du vil bli overrasket over hvor kraftig dette næringsstoffet er. Det hjelper også når du mister vekt på grunn av alt det vitamin C det inneholder.
Tips nr. 3: Skjem deg bort!
Jeg prøver ikke å foreslå at du skulle knekke kredittkortet ditt, men en liten liten shoppingtur vil definitivt øke humøret. Prøv å tenke på hvilke klær du måtte trenge for høstsesongen (det vil bli kaldere).
Så gå gjennom skapet ditt, se hva er det du absolutt trenger og gå derfra. Det spiller ingen rolle hvor stort kjøpet du gjør. Det kan være alt fra en enkel cardigan til en vinterfrakk.
Til og med et enkelt lysfarget skjerf eller en tykk halskjede får deg til å føle deg helt ny og frisk!
Det handler om nyhet på denne tiden av året. Nye klær, nye sko, nye kosmetiske produkter, ny sminke. Gå gjennom høstens hotteste trender og se om det er noe du kanskje vil like.
Du kan gjøre det på nettet eller bla gjennom favorittmagasinet ditt. Åpne sinnet og begynn å utforske! Du vil bli overrasket over hva du kan oppdage, og kanskje finne deg en ny stil du kan følge.
Dette vil skape en effekt av å starte en ny spennende periode i livet ditt i stedet for å få deg til å føle at du tar på deg noen gamle ubehagelige sko du ikke har brukt på lenge.
Til slutt, det som kan få deg til å føle deg enda bedre etter shoppingturene, er en avslappende hjemmelaget kosmetisk behandling. Kjør et fint bad, tenn noen duftlys.Etterpå, gjør neglene, legg en maske i ansiktet og agurker på øynene!
Og for å avslutte det, inviter noen gode venner til en kaffe eller te, slik at du kan dele den nyeste saftige sommeren sladderen. Gi deg selv en godbit, det er ingen bedre tid enn akkurat nå!
Skjønner, faller trenger ikke være så ille, gjør det nå? Det kan være litt tøft å få deg tilbake på sporet, men det vil alle være verdt det når den første gode karakteren kommer og når du begynner å møte nye, kule mennesker!
Slipp de negative tankene og følelsene og omfavne begynnelsen på et nytt kapittel i livet ditt. Og ikke glem å ha det gøy mens du er på det!
