Alt du trenger å vite om cellulitter

Alt du trenger å vite om cellulitter

Det er en pågående krig mellom kvinner og denne motstanderen, og den første regelen for hver krig er å kjenne fienden din. Så her er hva du må vite om cellulitter.

Appelsinskall, cottage cheese og det mindre kjente madrassfenomenet er sannsynligvis de mest forhatte beskrivelsene vi kan bruke til huden vår. Vi hater det, vi skjuler det, men faktum er at nesten hver kvinne har det. Ikke la deg motet fra alt det som snakker om hvordan det er umulig å bli kvitt det. Det tar bare utholdenhet.

Hva er cellulitter, nøyaktig?

Myk utseende på huden din er forårsaket av fettforekomster under huden. Det vises vanligvis på øvre bånd, rumpe og nedre mage, men det kan vises nesten hvor som helst på kroppen.

Det kan forekomme både på menn og kvinner, men det er mer vanlig og mer synlig hos kvinner fordi huden deres har en tendens til å være tynnere og de har en annen type fett og bindevev. Og det de fleste av oss ikke helt forstår, er hva som er cellulitter nøyaktig?


Den rette medisinske betegnelsen er Oedematous Fibrosclerotic Superficial Panniculitis (OFSB), eller, for å si det enkelt, det er en betennelse i overflateavsetningen av fett sammen med arrvev og vannretensjon.

Hvem får cellulitter?

Kvinne klemmer cellulitthud på bena

Så både mann og kvinne får det, men kvinner er de primære ofrene for cellulitter. Nesten hvilken som helst kvinne som er eldre enn 18 eller 19 vil ha en slags form for det. Det er en høyere risiko for fete mennesker, men de tynne er heller ikke av kroken.


Hvis du var heldig nok til å ikke få det i ungdomsårene, er det en sjanse for at du får det under eller etter graviditet.

Hvordan får vi det til?

Arvelighet er en stor grunn. Det er noe du ikke kan velge, men du kan kontrollere det.

Usunt kosthold er en annen grunn til at vi får cellulitter.


Mangel på trening er akkurat der oppe med det dårlige kostholdet. Disse to går hånd i hånd i de fleste av våre helse- og skjønnhetsproblemer.

Lavt vanninntak lar deg ikke skylle giftstoffer ut av kroppen din.

Røyking kan være en annen årsak fordi den blant annet svekker huden og skader bindevevet.

Og ja, stress kan gå rett på lårene, ikke bare kake.

Bruk av klær som er for stramme kan føre til at det reduserer sirkulasjonen.

Mange tror at hormonell ubalanse også kan forårsake cellulitter.

De fleste ser ut til å tro at cellulitter er normal fordi over 90% av kvinnene i utviklede land har det, men det er et symptom. Bortsett fra genetikkfaktoren, er cellulitter der for å fortelle oss at det er noe galt med livsstilen vår. Og med tanke på alle alternativene, er det den hyggeligste advarselen vi kunne håpe på.

Hva du skal spise?

Kvinne i hvit skjorte som spiser gulrøtter

Sunt kosthold er det første du trenger å starte i kampen mot cellulitter. Å sulte seg selv er ikke sunt, så krys det av listen. Det viktigste er å bli kvitt all søppelmat, og holde kostholdet ditt balansert mellom protein, karbohydrater, grønnsaker og fett.

Fjern heller ikke matvaregrupper helt; det er ekstremt usunt og umulig å holde følge i lang tid.

Her er noen hovedmatgrupper du ikke bør glemme:

  • grønnsaker: spinat, poteter, gulrøtter, agurk og løk
  • karbohydrater: bønner, erter og belgfrukter
  • protein: hvit kylling, fisk
  • fett: olivenolje, macadamiaolje

Hvordan trene?

Alle øvelser som reduserer kroppsfettet ditt er bra for å bli kvitt cellulitter, men de beste er de som styrker bena, rumpa og magen.

Vær forsiktig! Å miste vekt ved slanking kan til og med forverre utseendet på cellulitter, men hvis du kombinerer det med trening, vil effekten være motsatt.

Dessuten er hjerte veldig nyttig i kampen mot cellulitter fordi det vil øke sirkulasjonen din, øke hastigheten på stoffskiftet og få deg i form.

Ikke gi etter for falskt håp

Ting som massasje, krem ​​mot cellulitt er ikke en permanent løsning. De kan få de berørte områdene til å se bedre ut, men de vil ikke hindre at cellulitter kommer tilbake.

Fettsuging fungerer ikke i det hele tatt, fordi det tapper bare fett. Det faktum at fettinjeksjoner kan brukes for å få huden til å se bedre ut, betyr at dette bare vil gjøre det verre.

Det er ingen rask løsning. Det viktigste å vite om cellulitter er at det er et symptom, og for å bli kvitt den for alltid, må du fjerne årsaken.

Fettsuging: Erfaringer før og etter operasjon (Februar 2024)


Tags: cellulitter bli kvitt cellulitter nsfg

Relaterte Artikler