9 trinn for å gjøre huden din myk

9 trinn for å gjøre huden din myk

Hver jente drømmer om myk, luksuriøs hud. Uansett hva reklamefilmen vil at du skal tro, vil ingen lotion med "perleekstrakt" eller noe lignende gi deg myk hud, med mindre du følger visse regler. Lær hvilke de er.

Myk hud kommer som en flott genetisk gave til noen av oss, mens andre må kjempe veldig for å få det. I alle fall skal disse 9 trinnene for å gjøre huden din myk, følges av hver jente.

1. Ett ord - hydrering

vakker kvinne som ser på seg selv i speilet og holder et glass vann

Grunnleggende om å ha glatt, myk hud kommer til ett ord - fuktighet. Det er ingen bedre alliert i å kjempe mot tørr hud, og det er svært viktig for din generelle helse. Hold deg alltid hydrert.


OK, la oss ikke bli revet med, du trenger ikke å drikke liter vann hver dag, men du bør drikke minst 6 glass. Mengden varierer avhengig av ting du spiser, og andre drinker du har. Kaffe og alkohol, for eksempel, krever at du øker vannmengden, mens ferskpresset juice gjør at du kan redusere den litt.

Den generelle regelen er - prøv å ikke bli tørst. Drikk vann etter alt du har spist, og øk mengden etter trening og i varme sommermåneder.

2. Sunt kosthold

Du vil kanskje ikke tro dette, men ting du spiser viser på huden din. Et sunt kosthold er en av de viktigste ingrediensene for å ha myk hud.


Forsøk å eliminere alle de dårlige tingene fra kostholdet ditt - som fastfood, stekt mat, brus osv., Men ikke utelukk noen ingrediens helt. Kroppen din trenger kjøtt, akkurat som den trenger grønnsaker, frukt, melkeprodukter og frokostblandinger. Selvfølgelig bør du begrense mengden rødt kjøtt du spiser, og øke mengden frisk frukt og grønnsaker.

3. Ikke røyking og ikke drikke

kvinne som bryter sigarett

Røyking er i utgangspunktet noe av det verste du kan gjøre for helsen din og huden din. Jada, det er noen røykere som har skinn som ser bra ut, men stol på meg - det er noen få heldige. Røyking gjør huden din tørr, og gir den en forferdelig gråaktig farge. Det er det ingen som vil ha.


Alkohol, men ikke så skadelig som røyking, er likevel dårlig for huden din. Hovedproblemet med alkohol er at det dehydrerer deg. Begrens drinkene dine, og dobbelt alltid mengden vann du drikker etter å ha drukket alkohol.

4. Ingen stress

OK, vi kan ikke helt stikke av fra stressende situasjoner, men vi kan lære å redusere stress. Tro det eller ei, stress er en av de verste fiendene for vakker, myk hud.

Stressfulle situasjoner gjør deg ikke bare nervøs, men de kan også gjøre noen alvorlige helseskader. Huden din er sannsynligvis det som lider mest. Du kan få stressindusert rødhet og utslett, og som vi alle vet, forårsaker stress for tidlige rynker. Gjør ditt beste for ikke å bli stresset.

5. Ingen varme dusjer

Varme dusjer og boblebad gjør huden din tørr. Jeg vet, det er ikke noe du vil høre, for hver jente elsker et varmt bad, men dessverre er det sant.

Dette betyr selvfølgelig ikke at du ikke kan ta et varmt bad igjen, men prøv å redusere dem til et minimum. Dusj med varmt vann, eller enda bedre kombinere kalde og varme intervaller - dette er bra for huden din og sirkulasjonen din også.

6. Gode dusjprodukter

Spa Håndlaget naturlig såpe

Dusjgeler og kremer kan gjøre mye bra, men også mye dårlig for huden din. Dessverre er det ingen universell dusjgel som jeg kan anbefale (hvis du kan, kan du gjøre det), fordi det hele kommer an på hvordan huden din reagerer på et bestemt produkt.

Imidlertid vil jeg alltid anbefale deg å prøve naturlige og organiske såper og dusjen geler. Disse produktene er laget med organiske ingredienser, for eksempel bivoks og geitemelk, og er fri for alle kjemikalier som kan være ille for huden din. Organiske såper er den eneste løsningen på huden min som blir ekstremt tørr i løpet av de kalde vintermånedene. Prøv dem, men vær forsiktig som med andre produkter - huden din kan reagere på hva som helst.

7. Fuktighetskrem

Hver jente vet at kroppslotioner og fuktighetskrem er en nøkkel til å gjøre huden myk og glatt. Prøv helst en av de som er merket med "myk og silkemyk" eller noe lignende.

Husk at du kan få en reaksjon på en kroppslotion, så prøv den alltid på en liten del av huden din, og vent i 24 timer. Ikke bli gal med kremer, og gi huden din en pause innimellom. På den måten vil du få den til å huske at den er ment å ha sin egen forsvarsmekanisme, og ikke alltid venter på at du skal gi den kunstig.

8. Unngå saltvann

Det er ingenting som å bade i havet, er det? Krystallvannet, de mektige bølgene og den følelsen av at du er en del av noe stort. Dessverre kan dette være ganske dårlig for huden din.

Saltvann gjør huden din tørr og kløende. Hvis du ofte blir utsatt for salt, kan huden din bli permanent tørr, og hvis den er følsom, kan du til og med utvikle en slags kronisk utslett. Nå sier jeg ikke at du aldri skal svømme i sjøen igjen, men pass på at du dusjer med vanlig vann rett etter.

9. Unngå sol

solbeskyttelseskrem på kvinnens rygg

Solskader er de mest alvorlige, og de dårligste skader på huden din.Jeg vet at de fleste av dere sannsynligvis elsker å sole deg, men seriøst - kutt det litt ned.

Selv om det å sole seg ute kan være akseptabelt i rimelige mengder, og alltid med solbeskyttelse, er solingbås fullstendig forbudt. Jeg har ikke en gang til å begynne med hvordan disse tingene er dårlige, jeg har bare to ord du kan tenke på - hudkreft.

Beskytt alltid huden din med solskjerm. SPF-faktoren du bruker, avhenger av din naturlige hudfarge. SPF 20 betyr at du kan være trygt i solen 20 ganger lenger, enn du kan uten solskjerm. Senk tiden du bruker i solen, men hold deg ikke helt unna. Du trenger den fremdeles for produksjon av melanin, pigmentet som er ansvarlig for din naturlige hudfarge.

Det er alle rådene jeg har til deg om hvordan du gjør huden din myk. Hvis du har noen tanker om emnet, kan du gjerne dele dem.

The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (Mars 2024)


Tags: hudpleietips myk hud

Relaterte Artikler