Er det noe i livet du vil ha så ille at det er alt du tenker på, men du bare ikke kan se ut til å henge fast på det? Det er i tankene dine første om morgenen, flere ganger i løpet av dagen og igjen om natten når du skal drifte deg til en fredelig søvn?
Kanskje det er vekttap du er ute etter (og har vært i mange år), eller kanskje det er et solid, kjærlig og tillitsfullt forhold du ønsker. Kan det være at du ønsker deg en ny jobb som er både spennende og tilfredsstillende, eller er det bare litt trygghet du higer etter?
Uansett hva det er, hvordan går du fra å ønske det å faktisk holde det i hendene som den verdsatte besittelsen den er?
Livet er for kort til å leve med ønsker som blir oppfylt. Så hvis det er noe du ønsker deg i sjelenes dyp, er det på tide at du gikk ut for å få det. Her er syv enkle trinn du kan følge som hjelper deg å gjøre nettopp det:
Trinn 1: Definer hva du vil
Du kan ikke følge noe hvis du ikke vet hva det er, ikke sant? Så, det første trinnet ditt er å definere nøyaktig hva det er du ønsker. Du vil være så spesifikk som mulig, slik at du har et klart bilde av det i tankene dine.
For eksempel, hvis det er vekttap du vil, hvor mange kilo vil du miste (10, 20, 50 eller 100)? Eller, hvilken størrelse klær vil du passe inn i (er ti bra med deg, eller prøver du å bruke to)?
Kanskje du heller vil angi definisjonen din basert på de fysiske målingene du ønsker å oppnå (en midje under 30 tommer eller hofter som er fem centimeter mindre)?
Når du vet nøyaktig hvilket endemål du planlegger å oppnå, desto mer vet du hvordan du skal få det til å skje - og du vil kjenne det igjen når du oppnår det.
Trinn 2: Vet hvorfor du vil ha det
Akkurat som du trenger å vite hva det er du vil, du må også forstå grundig Hvorfor du ønsker det. I hovedsak må du være i stand til å formulere hva det betyr for deg.
Når du holder deg med det forrige eksemplet, må du forstå hvorfor vekttap er så viktig for deg. Likestiller du det å være tynn med å være mektig og selvsikker? Eller vil det bety å få helsen din i kø og kanskje kunne komme av fra noen av medisinene dine?
Kanskje er det rent forfengelige årsaker? Du vil se bra ut for å få en gammel kjæreste til å angre på måten han behandlet deg på, eller du vil at andre skal se på deg i ærefrykt og misunnelse. Ingen svar er gale her. Du identifiserer ganske enkelt hva som fremkaller ønsket ditt om å se noe i livet ditt.
Trinn 3: Lag en motivator
Nå som du har et ekstremt tydelig bilde av hva du vil og hvorfor du vil ha det, er det på tide å få motivasjonen til å bli varmere enn varm. Selv om det normalt ikke er så vanskelig å gjøre i begynnelsen av reisen fordi du alle er glade og klare til å dra, vil du også ønske å stille deg opp til oppholde seg motivert i løpet av prosessen. Vær proaktiv i stedet for reaktiv slik at du aldri mister stasjonen.
En stor motivator er et visjonstavle. Dette er et bilde collage av alle tingene som målet ditt representerer for deg. Du fyller den med bilder og ordtak som motiverer og inspirerer deg, og du ser på det ofte slik at du holder din endelige visjon i forkant av tankene dine.
En annen måte å motivere deg selv er å omgi deg med ting som minner deg om målet ditt. Kanskje legger du post-it-lapper der du kan se dem, eller du ber venner inspirere deg med jevne mellomrom.
Jo mer du fordyper deg i målet ditt, jo mer sannsynlig er det at du ser det skje.
Trinn 4: Kom med måter å få det til
Dette trinnet er der du ideer om alle måter å få hva du vil. Nå er ikke tiden for å være rasjonell eller si nei til ideer. Hold hodet åpent og se hvor mange ting du kan komme med som gjør at du kan nå din endelige destinasjon.
Hvis det for eksempel er en drømmejobb du er ute etter, kan du kanskje oppdatere LinkedIn-kontoen din eller begynne å se på jobbtavler. Det kan også være lurt å begynne å lese bøker om andre på det feltet og se hvilke visdomsord de har å tilby. Du kan også se etter frivillig arbeid i det aktuelle området som vil gi deg en fot i døra.
Selv om du synes en idé er gal, skriv den ned. Noen ganger må du være ukonvensjonell for å få det du vil ut av livet.
Trinn 5: Utform en plan
OK, det er på tide å velge noen av ideene dine og lage en plan. Du må finne ut hva du skal gjøre for å gjøre denne drømmen din til virkelighet.
Hvis du prøver å finne drømmejobben din, kan du bestemme deg for å begynne med å oppdatere LinkedIn-profilen din. For å oppnå dette, kan du sette av litt tid i timeplanen din til å undersøke hva andre legger på profilene sine, eller kanskje du kan undersøke tips og triks for hvordan du kan gjøre profilen din mer attraktiv for potensielle arbeidsgivere.
Hvis du ikke er komfortabel med å gjøre det selv eller trenger hjelp med ordene, er det kanskje noe du heller vil ansette. Finn ut hvordan du planlegger å få profilen din til å lese slik du vil ha den - slik du får resultater.
Forsøk å skissere trinnene dine på en veldig detaljert måte. Gå mentalt gjennom hele prosessen slik at du ikke glemmer et kritisk skritt.
Trinn 6: Gjennomfør planen din
Nå er det på tide å implementere planen din. Denne fasen er nøkkelen til å forvandle et “behov” til et “få”. Uten handling vil drømmen din alltid forbli bare en drøm.
Forplikt deg til prosessen du opprettet 100%. Ikke la fiasko være et alternativ. Og hvis noe ikke ordner seg slik du så for deg, er det greit. Regn ut hvorfor det ikke fungerte, og skap en ny vei rundt det.
De beste planene er de som er fleksible. Så lenge du fortsetter å bevege deg i den retningen du vil, har du det bra.
Trinn 7: Feire alle dine prestasjoner
Ikke vent til slutten av reisen for å feire alt du har kunnet oppnå underveis. Hver gang du tar et skritt fremover, klapp deg selv på ryggen. Konstant positiv forsterkning vil hjelpe deg med å holde deg motivert for å komme dit du vil være.
De trenger heller ikke være penger eller varebasert. Kanskje vil du forplikte deg til å ta et hyggelig, avslappende bad med stearinlys og beroligende musikk, eller kanskje vil du gi deg selv en ettermiddagsfri jobb for å nyte en fin tur i parken.
Selvfølgelig kan du velge feiringer som vil hjelpe deg med å komme videre. For eksempel, hvis målet ditt er vekttap, kan du bestemme deg for å hedre det harde arbeidet ditt med nye treningsantrekk som ikke bare får deg til å føle deg bra, men som også støtter det du prøver å oppnå.
Du kan få det du vil hvis du vet hvordan du skal gjøre det. Nå som du vet, gå og hent den!
