7 grunner til at du fortjener å unne deg en massasje

7 grunner til at du fortjener å unne deg en massasje

Å ha en fin massasje føles bra ikke sant? Men vet du hvor god massasje det er for din generelle helse og velvære? Her er syv gode grunner til å ha en vanlig, profesjonell avrivning.

Kunsten å massere for helbredelse og avslapping strekker seg mange tusen år tilbake og strekker seg stort sett over enhver gammel sivilisasjon. Kineserne, indianerne, eldgamle grekere og romere praktiserte alle i stor utstrekning som en viktig komponent i deres helbredelses- og helseordninger. Faktisk fikk romerske gladiatorer til og med en kraftig massasje rett før kampene deres for å sikre at de ble ordentlig varmet opp og passet til kamp!

Stort sett hver eneste del av kroppen kan på noen måte ha fordel av å bli massert skikkelig. Med en så lang historie kan massasjeteknikker i dag selvfølgelig variere og komme i mange forskjellige former (for eksempel thaimassasje eller svensk massasje), og kan variere fra sprek til mild, avhengig av hva du trenger.

I hovedsak er det imidlertid det samme - det vil si manipulering av mykt kroppsvev.


1. Massasje slapper kroppen av

Latinamerikansk kvinne, liggende på et massasjebord

Høres tydelig ut, men en god massasje er en fin måte å slappe av trange muskler, stive ledd og smerter i.

Og hvem trenger ikke det fra tid til annen?


Massasjebevegelse hjelper ikke bare til å lette stivhet ved å varme opp og løsne kroppen, men stimulerer også blodstrømmen, noe som gir ekstra oksygen og næringsstoffer til de delene som trenger dem mest.

2. Massasje gjør at du blir rolig og mindre stresset

Det er ingenting mer avslappende enn en mild beroligende massasje; jo mer avslappet du er, jo færre stresshormoner frigjøres i kroppen; spesielt fra de ofte mye overarbeidede binyrene.

Faktisk er massasje så effektiv at det til og med kan hjelpe deg med å regulere periodene dine hvis de har blitt påvirket negativt av for mye stress.


Nok en fin grunn til å hoppe på den massasjedunken!

3. Massasje hjelper deg med å sove bedre om natten

Massasjer er så gode til å hjelpe deg med å sove at det er ganske vanlig å nikke av under en massasje. Dette har skjedd med meg ved utallige anledninger! Det er tilsynelatende ned til hvordan massasje fungerer på det autonome nervesystemet ditt.

Det antas at massasje kan endre hjernebølgene dine fra de normale beta- og alfa-bølgene, som du opplever når du er våken, ned til delta-bølgene, som ligner på dyp søvn.

Trikset er å sørge for at du holder deg våken på hjemturen!

4. Massasje Gjør at huden din ser ut og føles bedre

Masseur som masserer ryggraden til kvinnen i spasalongen

Hvordan? Når svettekjertlene dine blir mer aktive, har dette en avgiftende effekt.

I tillegg blir huden under massasje forynget av økningen i sirkulasjonen, noe som bringer næringsstoffer til talgkjertlene, som igjen gjør huden mykere og smidigere.

Som en ekstra bonus, fjerner massasje også det døde øverste laget av huden og forbedrer tilstanden ytterligere og gir deg en fin sunn glød.

5. Massasje forbedrer fordøyelsen

Den største fordelen med massasje i fordøyelsessystemet er måten den stimulerer bevegelsen av mat gjennom fordøyelseskanalen. Imidlertid kan det også brukes til å lindre oppblåsthet, forstoppelse og til og med tilstander som irritabelt tarmsyndrom (IBS).

Du kan til og med lære å selvmassere slik at du kan gi deg øyeblikkelig lettelse. Når den utføres riktig, er selvmassasje enkel og utrolig effektiv.

6. Massasje fungerer som et avgiftningsmiddel

Vakker, ung, afro, kvinne, på, skjønnhetssalong, spa, får, en, kroppsbehandling

Lymfesystemet er ansvarlig for å hjelpe kroppen til å bekjempe infeksjoner, distribuere væske og transportere fett. Men i motsetning til hjertet, har ikke lymfesystemet en pumpe.

Det er her massasje kommer inn!

Massasje er en fantastisk metode for å fremskynde strømmen av lymfe for å avgifte kroppen og bidra til å forhindre væskeansamling. Det gir også et løft for immunforsvaret og det autonome nervesystemet.

7. Massasje hjelper deg med å puste lettere

Prosessen med å massere brystet, ryggen og overkroppen hjelper til med å slappe av luftveiene, noe som gjør pusten lettere. I tillegg er økningen i blodsirkulasjonen til lungene også med på å bære næringsstoffer og tømme kroppen av karbondioksid.

Så hvis du er stresset og lider av pustebesvær eller har problemer med astma eller bronkitt, bør du vurdere å få en regelmessig massasje for denne fordelen alene!

Jeg vet at alt dette høres ganske bra ut, men før du skynder deg bort til din nærmeste profesjonelle massasjeterapeut, er det bare en liten ting jeg bør nevne. Selv om massasje er utrolig trygt, er det visse situasjoner som betyr at det ikke alltid er lurt å ha en. Disse er kjent som ”kontraindikasjoner” og kan omfatte ting som allergier og høyt blodtrykk.

Den gode nyheten er imidlertid at disse er ganske sjeldne og normalt lokaliserte. Dessuten vil en hvilken som helst kvalifisert terapeut diskutere dem med deg i forkonsultasjonen og sørge for at alt er i orden lenge før du kommer deg inn på massasjedunen.

Jeg vil også anbefale å ta det med ro etter en god massasje og drikke mye vann for å hjelpe med detoxen. Men i sannhet er massasje normalt sett bra for sinn, kropp og ånd, så hvis du har muligheten; Jeg kan ikke anbefale dem høyt nok.

Glad massasje!

They stole $1.7 million (Desember 2022)


Tags: sunn livsstil sunn hudmassasje tips avslapning

Relaterte Artikler