Alle vet om fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept, men det er mindre ting som forsinkede reaksjoner og bruk av latter som hjelper oss å takle døden.
Når vi arbeider med en kjæres død, vet alle om DABDA: Nektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept. Det de færreste snakker om er følelsene derimellom.
Du hører alltid at tiden leger alle sår, men av erfaring og å snakke med andre som har mistet en forelder, gjør det vondt mer før du begynner å lege.
Denne artikkelen er en ærlig tilnærming til hva folk sjelden sier, men sannsynligvis vet i deres hjerte.
1. Det er OK å ha beklagelse - bare ikke dvel med dem
Da moren til moren min døde, falt hun i en flaske og fant aldri veien ut igjen. Mange mennesker dveler ved døden, og beklagelsen av hva om og burde vært.
Jeg sier ikke til ikke noe om dem - det vil du - men hvis du fortsetter å bo på det du skulle ha gjort, går du glipp av livet ditt.
Min egen mor gikk bort, og ja, jeg angrer på at jeg ikke brukte mer tid sammen med henne, men jeg ga et løfte. Hun vil at jeg skal leve med minnene fra glade tider, ikke i skyggen av anger.
2. Folk vil prøve å forstå sinne, men det kan de ikke
Noen ganger, når jeg ser noen snakke sint med mødrene sine eller ignorerer dem, vil jeg bare ta tak og riste dem. Noen ganger vil jeg verbalisere dette, og de ser på meg, forvirret.
Folk forstår ikke hvor dyrebar tiden deres er med foreldrene sine - høytiden er spesielt bitter, og morsdag forlater meg vanligvis i tårer.
Imidlertid lener jeg meg på andre i min behovstid, for selv om de ikke virkelig forstår hvor mitt sinne kommer fra, er de fremdeles der for meg.
3. Snakk: du vet aldri hvem som kan forholde seg til opplevelsen din
Siden moren min gikk bort, tenkte jeg at å snakke om det ville få meg til å virke rart. Da ankom den første morsdagen, og jeg måtte gå på baksiden av restauranten jeg jobbet i for å gråte.
Jeg møtte en god venn den dagen, en fyr som het Brent, som fortalte meg om farens bortgang. Jeg lente meg på ham den dagen, og på farsdagen la jeg ham lene på meg.
Siden hun gikk bort for to år siden, har jeg fått syv venner hvis foreldre har gått bort: tre fedre og fire mødre.
Når morsdagen nærmer seg, er jeg glad for å vite at jeg jobber sammen med to andre hvis mødre har gått bort; men hvis jeg ikke hadde snakket om det, ville jeg aldri ha visst det.
Jeg ville følt meg isolert i år. Så vet at det er OK å snakke om det med folk.
4. Døde foreldres vitser kan lindre litt spenning
Dette er et veldig følsomt tema, og jeg ler ofte av det, noe som gjorde at jeg følte meg dårlig, men også god. Som alltid er “Din mor” -vitser vanlige, og jeg husker utseendet på et av ansiktene til vennen min etter at hun lot en gli etter at mamma hadde gått.
Det var morsomt, og hun gjemte seg for meg i en uke. Men det var trøstende å vite at selv om hennes bortgang var en stor del av min verden, så lekket den ikke ut, og andre behandlet meg normalt.
Det var også slik jeg møtte en av mine nye venner etter at han sa "86 mammaer" mens han gikk forbi. Det var slik jeg fant ut at den nye jobben min hadde mennesker med lignende tap.
Så hvis noen får en mor til å spøke og du ler, eller returnerer en om å få en spade, gjør det ikke deg til en dårlig person. Jeg tror den latteren hjalp meg til å komme meg etter at hun gikk raskere.
Forelderen din vil ikke at du skal være ulykkelig, så finn lykken i de små tingene - til og med mamma-vitser.
5. Tårer vil slå når du minst venter det
Da min mor gikk bort, gikk jeg rett til kjæresten min, som var på jobb. Jeg ventet på at han skulle gå av, så kjørte han meg til en innsjø og gikk med meg i to timer i stillhet.
Jeg tappet ikke en tåre den dagen. Jeg hadde akseptert hennes død på grunn av hennes livsstilsvalg for lenge siden, så å finne ut at hun hadde gått bort var ikke så sjokkerende. Jeg var over det før det skjedde… eller så tenkte jeg.
Så, et år senere, var vi på en bar, og en jente prøvde å kjempe mot meg. Dan, kjæresten-vendte forloveden, tok meg utenfor, og plutselig så jeg ham i øynene og sa: "Moren min er død, ikke sant?" Og jeg gråt.
Han gikk inn igjen, betalte fanen og kjørte meg hjem. Jeg gråt hele veien. Dagen etter hadde jeg det bra.
Det er de små tingene du ikke forventer å utløse deg som gjør. Bare rull med det. Jeg trodde jeg ikke ville gråte, men det gjorde jeg - og det vil du sannsynligvis også, selv om det ikke har skjedd ennå.
Bare vet at det er OK å gråte. Ingen vil tenke mindre på deg. Jeg skulle ønske noen hadde fortalt meg før.
6. Hold hodet opp - du er ikke alene
Hvis du bare tar en ting fra denne artikkelen, håper jeg det er at du ikke er alene! I nesten et år følte jeg meg fremmedgjort fra vennene mine fordi de bare ikke forsto det.
Hvis jeg hadde bestemt meg for å gjemme meg hjemme på morsdagen, hadde jeg ikke funnet ut om vennens egen forelder gikk bort. Det suger, og noen år er det verre enn andre, men føler ikke at du må møte dette på egen hånd.
Selv om du trenger å sende beskjed om at jeg skal rant, må du vite at noen der ute bryr seg. Jeg vet ikke hvor jeg ville vært hvis jeg hadde blitt værende i det - sannsynligvis på et dårligere sted enn nå.
Det er tre år siden min mor gikk bort. Hun savnet ekteskapet med min eldre bror, mitt eget bryllup og fødselen til min brors sønn, det første barnebarnet.
Gjør det vondt? Ja, men det blir bedre. Hvis du klarte det så langt, kanskje du vil gå lenger; dele opplevelsen. Dette er internett - kanskje vil du få en ny venn fordi du kan forholde deg til opplevelsen deres.
