Det sies ofte at 'latter er den beste medisinen'; Det virker som om dette uttrykket er ganske sant. Det er ikke bare bra for humøret ditt; det kan gjøre deg sunnere og enda sexigere!
Vi vet alle hvor gode vi føler oss etter at vi har sett en hysterisk komedie, sett noe virkelig morsomt, eller bare hatt en tullete fnise over ingenting. Men visste du at det er mange andre virkelige, håndfaste fordeler forbundet med ‘latter’?
Her er seks grunner til at alle skal gi seg fri og kose seg veldig hver eneste dag.
# 1 Laughter Is A Great Mood Enhancer
Latter er en øyeblikkelig ferie - Milton Berle
Ikke så overraskende at en god latter forbedrer humøret ditt, men visste du at det også slapper deg av fysisk?
Hvordan? Vel, det frigjør alt det ekle oppbyggede stresset vi akkumulerer i musklene, senene og leddene våre. Det reduserer også blodtrykket vårt, forbedrer den kardiovaskulære strømmen og hjelper med å gjøre hjertene våre sunnere slik at vi lever lenger!
På toppen av alt det hjelper det oss å lade batteriene, så etterpå blir vi mer produktive og fokuserte.
Kanskje det er grunnen til at hvert kontor har en joker?
# 2 Latter beroliger nervene våre
Latter er en beroligende middel uten bivirkninger - Arnold H Glasow
Utrolig, forskning viser at latter faktisk er med på å balansere nervesystemet vårt ved å redusere stresshormoner (som adrenalin, kortisol og epinefrin) som frigjøres i kroppen.
Det hele er en del av vår forfedres programmering "fight or flight" -programmering som dagens levende spiller søt ødeleggelse med, bortsett fra de av oss som fremdeles jakter sabeltandtigrer!
Som en ekstra bonus forbedrer det også hukommelsen vår, gjør oss mer kreative, vekker oss og har til og med makt til å redusere smerter gjennom økningen i smertefrigjørende endorfiner.
Smarte greier denne "latter" tingen er det ikke?
# 3 Latter styrker immunsystemet vårt
Ingen døde noensinne av latter - Max Beerbohm
Det blir bare bedre og bedre.
Latter øker produksjonen av antikropper og immunceller, noe som gjør at kroppene våre kan bekjempe sykdommer og infeksjoner.
Så neste gang du føler at du kommer ned med forkjølelse, rekkevid din favorittkomedie å selvmedisinere deg med.
# 4 Latter hjelper oss å binde med mennesker
Latter er den nærmeste avstanden mellom to personer - Victor Borge
Dette er en annen åpenbar, men likevel verdt å nevne.
Av erfaring vet vi at gjesping er smittsom, men faktisk er latter en mye mer smittsom handling. Faktisk handler det om det mest fengende.
Hvem har ikke vært i en vanskelig eller pinlig situasjon der noen begynner å le og det "bryter isen" og alle begynner å snakke og komme seg bedre?
Jeg mener, hvorfor tror du at vi har ‘Ice Breakers’ i starten av mest arbeid eller akademiske kurs?
Det kan også være en flott måte å spre konflikter på og unngå argumenter.
# 5 Latter gjør oss mer attraktive
Glade jenter er de vakreste - Audrey Hepburn
Ikke latter!
Gjør faktisk - og ofte. Jeg antyder ikke at det å fnise i et upassende øyeblikk kommer til å gjøre deg til en internasjonal sexkattunge. Det er ikke. Men studier har vist at folk tiltrekkes av mennesker som ler. Generelt sett viser det at du har en sans for humor, får være med mennesker og er positiv.
I tillegg er latter en form for trening over hele kroppen (spesielt mageregionen), så når du gjør det regelmessig - dvs. hver dag - skal det hjelpe deg å holde deg i form, holde deg i god form og til og med få deg til å se yngre ut.
Det er garantert at du blir sexigere og føler deg lykkeligere!
# 6 Latter hjelper oss å ha en sunn appetitt
Latteren er lysest på stedet der maten er - Irsk ordspråk
Du tror kanskje at dette er vanskelig å svelge, men hvis du er noen som lider av vanlige fordøyelsesbesvær, vil jeg på det sterkeste anbefale deg å øke latterkvoten, fordi det utrolig kan virke med fordøyelsessystemet.
Hvorfor? Fordi det produserer fordøyelsesenzymer, fungerer som en magemassasje og stimulerer bølgen av sammentrekning og avslapning langs spyttkanalen (hvis du liker fancy ord kalles det ‘peristaltis’).
Det øker galleproduksjonen og hjelper til og med med å lindre forstoppelse!
Det er så mange gode grunner til latter, og det er mange gode muligheter til å ha det moro og glede seg. Fra å leke med kjæledyr (min favoritt), og være dum med barna, til å spille en morsom, omtenksom sport som ti pin bowling eller til og med å gå på en karaokekveld.
Så fortsett - hva venter du på?
Nå vet du alle fordelene du ville være gal med å ikke le hver dag. Og husk:
Syv dager uten latter gjør en svak - Mort Walker
