6 raske og enkle måter å glede seg over Avocado

6 raske og enkle måter å glede seg over Avocado

Hvis du har en søt tann, vil du bli begeistret for å lære at avokado og sukker er en flott kombinasjon; og hvis du ikke er det, så går salt like bra med avokado!

Har nylig bestemt meg for å begynne å spise mer rent, har jeg funnet at avokado er en av mine favoritt sunne godbiter. Ikke bare er de gode for din fysiske helse, men de kommer også synet ditt og hårveksten til gode.

Det meste av tiden liker jeg å spise avokado på egen hånd. Imidlertid har jeg også oppdaget seks andre måter som avokadoelskere som meg selv kan glede seg over.

1. Med salt eller sukker

avokado


Tilsett litt sukker hvis du har en søt tann og salt hvis du foretrekker ting mer velsmakende.

Slik gjør du det: Skjær avokadoen din i to halvdeler. Fjern frøet. Skjær kjøttet fra de to halvdelene i mindre biter, legg deretter de hakkede bitene i en bolle og dryss omtrent en halv spiseskje sukker på dem. Hvis du velger salt over sukker, tilsett litt svart pepper også. Når alt er klart, bare ta en skje, lene deg tilbake og nyte snacks!

2. Som base for bakte egg

bakte egg i en avokado


For en tyngre matbit kan du prøve "bakte egg i avokado."

Slik lager du det: Skjær en avokado i to, fjern frøet og øs ut litt av kjøttet fra hver halvdel for å gi plass til egget. Bryt deretter et egg i hver halvdel. Legg deretter avokadohalvdelene i en liten ildfast form. Forvarm ovnen til 425 grader og la avokadoballdelene bake i 20 minutter. Når de er klare, krydre dem med salt og pepper, og grave rett inn!

3. I en grønnsaksalat

avokadosalat


Jeg er ikke en stor fan av salater, men jeg regnet med at å legge avokado til dem ville gjøre dem mer tiltalende - og det fungerte! Min nåværende favoritt er avokado, salat og tomat.

Slik lager du det: Sammen med en terningkastet avokado bruker jeg en eller to terningkastede tomater og 80g strimlet salat. Bland disse i en bolle, og tilsett litt salt, sitronsaft og olivenolje bare for å gi den litt smak. I dagene når jeg er litt sultenere enn vanlig, legger jeg biter av stekt kylling til blandingen eller spiser salaten med tre eller fire bakte kyllingvinger. Yum!

4. Med laks

avokado og laks på en toast

Laks er en annen av mine favoritt sunne matvarer, og ingenting går bedre med det enn avokadoer! Når jeg tilbereder avokado- og laksemelet, begynner jeg med å koke laksen.

Slik lager du det: Først krydder jeg laksefileten min med en blanding av karripulver, ingefær, paprika og mel, så grunne den på komfyren eller stek den belagte laksen i ovnen i omtrent 15 minutter. Mens laksen koker skiver jeg avokadoen min i tynne skiver og drysser litt salt, svart pepper og olivenolje på bitene. For å fullføre måltidet lager jeg en liten kopp ris for å gå med det; når jeg vil ha et alternativ til ris, har jeg noen stekte poteter i stedet. Dette måltidet gir en veldig velsmakende og mettende lunsj eller middag. Prøv det selv og se.

5. Som en sandwichfylling

posjerte egg og toast

En av mine favoritt ting om kjøttet i en avokado er hvor mykt det er. Dette gjør det enkelt å mase, noe som betyr at det også kan brukes på andre måter.

Slik bruker du det: En av de enkleste måtene å bruke mos avocado er som et oppslag for en sandwich! Forego din vanlige margarin en morgen, og spre moset avokado på hver skive av brødet ditt i stedet. Hvis du vil ha en tyngre sandwich, kan du også legge en skive skinke, litt salami eller skiver kokt egg til avokadosandwich. Vask det hele med en kopp te eller kaffe etterpå.

6. Som Guacamole

guacamole

Guacamole er en annen favoritt av meg ganske enkelt fordi den kan nytes med et bredt spekter av ting. Enten det er en matbit som tortillachips eller et tyngre måltid som burritos eller fajitas, er guacamole en av de smakigste sidene å gå med på. Det er også ganske mettende, noe som reduserer antall tortillachips jeg spiser med den eller mengden andre fyllinger jeg legger i burrito- og fajita-innpakningene mine; det reduserer også hvor mye jeg spiser etterpå.

Slik lager jeg min favoritt guacamole-oppskrift: Jeg blander mos avokado, hakkede tomater, sitronsaft, salt og svart pepper sammen. For noe litt krydret legger jeg litt paprika eller salsasaus i blandingen.

Hvordan foretrekker du å spise avokadoene dine? Hva er dine favoritt-avokadooppskrifter? Del dem nedenfor for å gi andre dronninger enda flere ideer til hvordan du kan glede deg over avokado.

How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies! (Mars 2024)


Tags: sunne oppskrifter

Relaterte Artikler