Vi vet alle hvordan ideen om endring kan være skremmende. Så, hvordan overlever du prosessen med mentale evner fremdeles intakt?
Noen mennesker har det godt med endring og ønsker det med åpne armer. De lever på kanten og tar hver nye ting som den kommer. Så er det resten av oss.
Vi ser en forandring på vei og frykten går i mål. Vi blir lam med "Hva hvis det er?" Som forbruker tankene våre. Vi kan ikke se utover forandringen, som om det er et fjell som står i veien for vår lykke.
Selv om ideen om at ting som ikke forblir den samme, kan teste hver styrke du har, er det faktisk ganske enkelt å overleve endring. Så lenge du kan huske på et par viktige ideer.
# 1: Endring er nødvendig
Se for deg hvordan din verden ville være hvis den aldri forandret seg. Hva om du våknet hver dag og gjorde det samme gang på gang?
Du tok på deg de samme klærne, spiste den samme frokosten, gikk på jobb og utførte de samme funksjonene, reiste hjem for å se på de samme TV-programmene og gikk til sengs på samme tid, og visste at dagen etter skulle du gjøre alt over igjen. Hvor kjedelig ville det være?
Endring er nødvendig i livet. Det er en normal prosess der vi vokser og utvikler oss og utfordrer oss selv. Den er der for ikke å bryte deg ned, men for å hjelpe deg med å bygge deg opp. Det former deg og former deg til den personen du var bestemt til å bli.
Så når du føler deg overveldet av forestillingen om at ting ikke lenger vil være det samme, husk deg selv at forandring bare er en del av livet. Det holder ting interessante og lar ikke kjedsomhet eller stillhet komme inn.
# 2: Endring er bra
Selv om det er lett å se på endring som en ond del av livet, er det faktisk en veldig god ting. Det holder deg i fremgang og fremme når du lærer nye ting og opplever nye situasjoner. Den lærer deg om livet og alle dets uendelige muligheter.
Husk at ingenting i livet er ‘bra’ eller ‘dårlig’. Dette er ganske enkelt etiketter som vi tilordner ting basert på forventningene og / eller erfaringene våre.
For eksempel kan det hende at det er bra å flytte over hele landet fordi det lar meg bo i et nytt område og skape et nytt liv, mens du kanskje synes det er ille, da det vil bety at du må legge igjen familie og venner. Det er den samme handlingen, men vi har lagt veldig forskjellige betydninger på den.
Hvis du vil trekke mye av stresset ut av endring, er det beste du kan gjøre å holde deg positiv. Se på fordelene ved endringen og gi slipp på ulempene. Det er opp til deg hvordan du oppfatter det og om du ønsker ideen velkommen eller forakter den. Velg førstnevnte, så blir du mye lykkeligere.
# 3: Endring kan være morsomt
Har du noen gang flyttet rundt på møblene i stuen din bare for å endre litt på ting? Det er litt morsomt, ikke sant? Du trengte ikke å bruke massevis av penger på nye varer; du bare omorganiserte dem på en måte som får deg til å smile.
Vel, det er det som er flott med forandring. Det kan være morsomt, hvis du lar det. Selv noe så lite som å flytte sofaen ned en fot eller to eller bytte lampeskjerm kan være en glede da det åpner øynene dine for at du kan være lykkelig uansett hva. Du kan leke med forandringer og fremdeles ende med positive resultater.
Når du står overfor en endring du gruer deg til, kan du finne en måte å gjøre det morsomt og morsomt. Fik det akkurat nok til å gi deg smil og latter.
Riktignok kan det være vanskelig å gjøre hvis du er overbevist om at endringen er noe du ikke ønsker, men jo mer behagelig du gjør prosessen, desto mer sannsynlig vil du gjøre det gjennom den med din mentale holdning fremdeles intakt .
# 4: Endring er midlertidig
Jeg har allerede sagt at endring skjer kontinuerlig gjennom livet, så hvordan har det seg at det er midlertidig? Vel, kanskje det ville være mer nøyaktig å si det følelsene du får fra endringen er midlertidig. Med andre ord, du vil bli vant til endringen før du vet ordet av det, og det vil sannsynligvis virke som om det alltid har vært slik.
Akkurat som alt du gjør i livet, blir du vant til det du gjentatte ganger gjør og vet. Så selv om noe er nytt og annerledes for deg i dag, vil det ikke være så nytt og annerledes for deg i morgen eller neste dag. Du har tid til å tilpasse deg forestillingen, og hver dag vil det virke litt mer en del av ditt 'normale' liv.
Dette er viktig fordi når vi blir konfrontert med endring, vi ofte ikke kan se utover det første sjokket av det. Det er som om vi blir stoppet av i tid og skaper dette bildet av hvordan livet aldri blir det samme.
Selv om det sannsynligvis ikke vil gjøre det, betyr ikke det at du kommer til å holde deg fast i følelsene du har akkurat nå. Det er bare en midlertidig følelse som vil minske jo mer du blir vant til det.
# 5: Endring er overlevelig
Dette er sannsynligvis den viktigste ideen å huske når du gjennomgår en periode med justering. Selv om det kan føles som om du har vært uopprettelig arr, vil du overleve. Hvorfor? Fordi du har gjort det tidligere, og du vil gjøre det også denne gangen.
Tenk tilbake til tider hvor livet kastet deg en kurveball og du trodde at verden din var over. Var det? Nei. Du fant ut en måte å gå utover hva som skjedde, og fremdeles gjøre godt, ikke sant? Vel, denne gangen er ikke annerledes.
Fortsett å fortelle deg selv at du er sterk nok til å overleve hva som skjer i din verden. Bestem deg for at du ikke lar det knekke deg. Bruk den i stedet for å vokse og oppnå nye nivåer i livet. Se på det som en utfordring - en som du har tenkt å passere med flygende farger.
Endring kan være skummelt, men det kan også være spennende. Se på det som et barn ville se på et nytt leketøy. Lær hvordan du mestrer det og gjør det til ditt eget. Om ikke lenge vil du se frem til å endre deg og lure på hvorfor du noen gang har gruet deg til det.
