Cellulitter - mange har det, men ikke mange vet hvordan de skal takle det, eller kvitter seg med det. Å bli kvitt cellulitter er ikke veldig enkelt, men heldigvis er det mulig. Her er 5 trinn som kan hjelpe deg med å redusere cellulitter.
Dessverre er det ingen øyeblikkelig løsning for cellulitter, ingen magisk pille som vil eliminere den med et øyeblikk. Dessverre er det i de fleste tilfeller umulig å bli kvitt det helt, men det du kan gjøre er å prøve ditt beste for å redusere det.
Kvinner over hele verden bruker store mengder penger på anti-cellulittprodukter, men dessverre fungerer veldig få av disse faktisk. I stedet for å bruke en formue på unødvendige kremer og geler, kan du prøve å endre livsstilen din og din daglige rutine, og bekjempe cellulitter naturlig. Slik gjør du det!
1. Hydrat
Det er veldig viktig å holde seg hydrert, spesielt i de varme sommermånedene. Hydrering vil hjelpe kroppen din å bli kvitt alle giftstoffene, og det hjelper også din generelle velvære. Å drikke minst 8 glass vann per dag vil holde huden din hydrert, neglene og håret ditt sunt, og du vil føle deg bedre.
2. Spis sunt
Hvis du bestemte deg for å bekjempe cellulitter, kan et sunt kosthold være et av de beste våpnene dine. Tilsett litt fullkorn, kaldtvannsfisk og mye frukt og grønnsaker i ditt daglige kosthold. Unngå å spise fet mat, bytt til koffeinfri kaffe og kutt ned brus og stekt mat. Forsøk også å unngå alkohol og sigaretter.
3. Massasje
Massasje forbedrer sirkulasjonen og hjelper også til å redusere stress. Du kan unne deg en profesjonell massasje to ganger i måneden, eller gjøre en selvmassasje annenhver dag. Det er også forskjellige anti-cellulittmassasjer som du kan prøve - disse kan være smertefulle, så tenk deg om to ganger før du bestemmer deg for å ha en.
4. Trening
Tren 4 til 6 dager i uken i minst 15 minutter per dag. Du trenger ikke å gå på treningsstudio for å trene - du kan gjøre dette hjemme også! Å gjøre knebøy og gå raskt er de beste alternativene.
Inkluder knebøy i din daglige rutine, så ser du hvor enkelt det er å komme i form! Velg å gå over å ta heisen nå og da, gå fort i en time eller to en gang i uken, så ser du resultatene snart!
5. Bruk anti-cellulittprodukter
Anti-cellulittprodukter er ikke magiske - de vil ikke eliminere cellulitt på 24 timer, uansett hva produsentene hevder. Når du har endret kostholdet og livsstilen din, kan anti-cellulitt kremer og geler imidlertid hjelpe deg med å redusere utseendet på cellulitter.
Se etter kremer som har koffein, alfahydroksysyrer og retinol - dette er ingrediensene som mest sannsynlig vil hjelpe deg med å redusere cellulitter.
