5 Selvtillitsøvelser: Gjenta din indre dronning

5 Selvtillitsøvelser: Gjenta din indre dronning
Uansett årsak kan være at din selvtillit har kausjonert deg denne gangen, disse 5 enkle selvtillitstimende øvelsene vil forvandle deg rett tilbake til den fabelaktige (og sanne) deg på kort tid!

Mange mennesker har tillitsproblemer. Noen ganger er det fordi vi har hatt en dårlig opplevelse, noen ganger er det en sceneskrekk og noen ganger er det bare noe vi synes er sterkere enn oss. Men det er det ikke. Du kan kontrollere det, og du kan gjøre noe for å øke selvtilliten - sjekk ut de 5 beste selvtillitøvelsene.

1. Forberedelse

krøllete kvinne med bærbar PC

Denne spesielle øvelsen er veldig viktig for å øke din selvtillit, spesielt når du er foran et viktig forretningsmøte eller presentasjon. Mange mennesker føler seg ikke trygge nok på seg selv når det gjelder arbeidet deres, og den beste måten å forhindre dette er å være forberedt på jobben din så godt du kan.


Gjør en grundig undersøkelse og lær alt du skal. Jo bedre du er forberedt, jo mer selvsikker vil du føle deg. Ikke la noen overraske deg med et spørsmål du ikke vet svaret på, og sørg for å ha en god og trygg presentasjon.

2. Øv deg

Den beste måten å øke selvtilliten på er å trene så mye du kan. Uansett om det handler om arbeidet ditt eller om dansetimer, jo mer du øver, desto bedre blir du og du vil føle deg mer selvsikker.

Det er helt normalt å være i tvil når du engasjerer deg i noe nytt, men forplikte deg til den nye tingen og øve på regelmessig basis, og du kommer garantert til å bli bedre og av det, mer selvsikker. Dette vil føre til at du ønsker å jobbe litt mer med det som bare ender med bedre og bedre resultater. Tross alt, gjør praksis perfeksjon.


3. Lær et nytt

attraktiv college jente som lærer hjemme på gulvet

En av de beste øvelsene med selvtillit i verden er å lære noe nytt, og om mulig noe vanskelig. La oss si at du aldri har prøvd å lære et fremmed språk fordi du synes det er for vanskelig. Meld deg på et kurs og begynn å lære fransk, tysk eller et hvilket som helst annet språk.

Jo vanskeligere språk, jo bedre. Faktisk hørte jeg en gang et ordtak “Hvis du kan lære finsk, kan du lære hva som helst”, så kanskje du vil prøve finsk. Gjør en innsats, og du vil gjøre det til slutt helt sikkert, og når du først ser at du kan lære noe så hardt som å lære et nytt språk kan være, vil du se at du i utgangspunktet kan gjøre hva som helst. Ingenting kan øke selvtilliten din som å se at du kan gjøre hva du vil, ikke sant?


4. Nyttige små setninger

Så dumt som det kan høres ut, men å gjenta deg selv setninger som “Du kan gjøre det” og “Det vil være i orden” kan faktisk hjelpe deg med selvtilliten din mye. Noen ganger trenger vi alle litt oppmuntring, og hvis det ikke er noen andre som oppmuntrer deg, gjør det selv.

Stå foran et speil, gi deg et seriøst blikk og si "Du kan gjøre det". Du må kanskje gjenta det et par ganger, helt til du begynner å tro på det. De fleste veldig vellykkede mennesker er ikke så forskjellige fra deg, de tror bare at de kan gjøre alt de legger seg opp til. Og du kan gjøre det samme. Selvfølgelig, hvis du er økonomisjef, er det svært lite sannsynlig at du finner en kur mot kreft, men du kan drive ditt eget selskap. Gi deg selv et mål, si at du kan gjøre det, tro det, og du vil gjøre det.

5. Pust

vakker kvinne puster luft på broen

Du vet hvordan mange mennesker forteller deg bare å slappe av og puste når du snubler over et problem eller en krise? Vel, det er også en stor selvtillitøvelse. Når du føler at det er en utfordring foran deg som er så stor at du absolutt ikke har noen sjanse til å møte den, er det bare å stoppe et øyeblikk og ta et par dype åndedrag.

Selv om det kan høres dumt ut, slapper du ikke inn en større mengde oksygen deg bare, men også drivstoff hjernen din slik at det begynner å jobbe raskere. Naturligvis begynner du å komme med noen nye og forbedrede ideer som vil hjelpe deg med enhver utfordring i livet ditt.

Prøv å ikke bli for bulet hvis du opplever noen problemer med selvtillit, fordi du ikke er den eneste. Mange mennesker sliter med dette, men som du ser er det noe du kan gjøre med det. Prøv disse selvtillitøvelsene vi har presentert deg for, så ser du hvordan ting blir bedre.

Sørg også for å sjekke ut disse 3 Self Esteem Boosters, og lære hvordan du kan øke energien din.

3000+ Common English Words with British Pronunciation (April 2021)


Tags: øke din selvtillit kjærlighet

Relaterte Artikler