Cellulitter blir sett på som et mysterium av mange: noen har ingen problemer med den, mens så mange av oss virkelig sliter med å holde den i sjakk. Finn ut hvordan du kan eliminere cellulitter!
Cellulitter er ikke fett, selv om mange tror det. Så hva er det da? Vel, det oppstår når laget av vev eller fett rett under huden lider av en ubalanse. Bindevevet har tilkoblingsproblemer og da danner huden små humper og bulker. Cellulitter påvirker ikke bare personer som er overvektige, men også de med sunn vekt eller til og med tynnere.
Undersøkelse har blitt utført, og mer vil sannsynligvis bli utført i mange år fremover, med den sanne årsaken til cellulitter. Imidlertid har det blitt slått fast at livsstil, kosthold, hormoner og til og med genetikk alle har en hånd i å forårsake dette fenomenet.
Eksperter sier at cellulitter har tre stadier.
I trinn én kan ikke cellulittdannelse ennå sees på overflaten av huden. Det kan bare sees via mikroskopiske analyser.
I trinn to kan hudfargen bli blekere enn områdene rundt den. Dette skjer når huden begynner å strekke seg på grunn av cellulittoppbygging. Hudens elastisitet vil også avta, og området kan føles litt kjøligere for berøringen enn huden rundt.
Fase tre er når cellulitten blir åpenbar og kan sees. Du vil også nå kjenne de karakteristiske støtene på huden.
Her er noen naturlige midler for å eliminere cellulitter.
1. Cayenne Fighting Power
Ikke bare vil Cayenne hjelpe til med å eliminere cellulitter, det vil også hjelpe deg å gå ned i vekt. Det øker metabolismen og blodsirkulasjonen, fjerner giftstoffer og varmer kroppen naturlig fra innsiden.
Så hvordan bruker du det? Det er faktisk ganske enkelt. Bare tilsett saften av en sitron, ferskpresset, til et glass varmt vann. Tilsett en teskje finrevet ingefær og to teskjeer cayennepulver. Bland godt og kos deg to ganger om dagen!
Bruk i en eller to måneder, ta deretter en måned pust i bakken før du fortsetter. Når du har oppnådd din perfekte vekt og hudfarge, drikk den en eller to ganger i uken.
2. Kaffe, kaffe og mer kaffe, vær så snill
Kvernet kaffe har vist seg å være ganske sunn. Å drikke malt kaffe øker blodsirkulasjonen regelmessig, noe som bidrar til å holde huden og kroppen sunn.
Du kan også bruke den som en peelingskrubbe for å fjerne døde hudceller. For å gjøre dette, trenger du 2 ss kokosnøttolje, 3 ss sukker og en kvart kopp malt kaffebønner. Bland disse ingrediensene sammen for å danne en pasta. Bruk sparsomt i små mengder og masser den godt inn i hudområdet der cellulitten vises. Gjør dette i et par minutter, to til tre ganger i uken eller daglig om ønskelig. Skyll bare med varmt vann når du er ferdig. Oppbevar den gjenværende pastaen i en glasskrukke og bruk den etter behov.
3. Grønnsaker, frukt og matvarer for å eliminere cellulitten
Fjern cellulitter ved å spise sunt. Fyll kostholdet ditt med en rekke grønnsaker og frukt for å holde deg sunn, gå ned i vekt og holde kroppen fuktig. Dette betyr ikke at du trenger å slippe alt du spiser og endre kostholdet ditt fullstendig.
Du trenger en jevn forandring da det å miste vekt for raskt vil føre til tap av muskler og ikke cellulitter eller fett. Du må øke mengden grønne grønnsaker du spiser hver dag; Prøv også å spise nøtter, oliven og fisk regelmessig.
Hold deg unna mat som er stekt, har et høyt sukker- eller saltinnhold eller har blitt behandlet. Fresh er alltid et sunnere alternativ.
4. Eple cider eddik
Eplecidereddik er en flott, naturlig cellulittkjemper. Det er fylt med kalsium, kalium, mineraler og magnesium. Disse hjelper alle til å bekjempe cellulitter mens de reduserer oppblåsthet og blir kvitt giftstoffer i kroppen. Du kan konsumere det eller bruke det som et gnis.
For å drikke, bland en teskje honning med to spiseskjeer eplecidereddik. Gjør dette to ganger om dagen, hver dag. Det er sunt, så å ta det regelmessig vil ikke skade. faktisk vil det bare hjelpe.
For å bruke den som en gni, bland to deler vann med en del eplecidereddik. Tilsett litt honning (valgfritt) og bruk det på området. Når du har brukt en tilstrekkelig mengde på det berørte området, vent 30 minutter. Skyll området med varmt vann, men ikke varmt. Dette må brukes to ganger om dagen til du når de resultatene du ønsker.
5. Aktiviteter
Ja, jeg vet at tiden ikke alltid er på vår side, men hvis du vil ha en drømmekropp, må du bare omorganisere timeplanen din! Du må finne en øvelse du liker, slik at du kan fortsette å gjøre det. I tillegg må du finne en rutine som vil målrette mot området der cellulitten din er. Så hvis du har cellulitter på lårene, er benøvelser ideelle. Prøv sprinting, jogging, klatring trapp, sykling og andre benøvelser som virkelig fungerer musklene.
For magen din, kan du gjøre crunches, heving av ben, vridninger på kroppen og mer. Beinhevinger og kroppsvridninger er enkle, enkle og kan gjøres i utgangspunktet hvor som helst. Mens du går rundt i hjemmet ditt, gjør det til en vane å løfte bena så høyt som mulig når du går, da dette fungerer abs. Du kan utføre kroppsvridninger mens du sitter, selv på jobb. Flytt overkroppen fra side til side, forårsaker en vri i midten.
For armene dine, prøv push-ups, svømming, pull-ups og mer. Vekttrening hjelper også mye.Hvis du ikke har vekter, kan du bare bruke vannflasker eller andre gjenstander rundt i huset.
Prøv å få minimum 20 til 30 minutter trening per dag. For å feste huden, gjør du pilates eller yoga. Disse kan gjøres separat eller kombinert med annen trening.
Har du funnet andre metoder eller tiltak som ikke er inkludert her? Del tankene dine om disse med oss og andre måter du anbefaler for å bli kvitt cellulitter.
