Du trenger ikke å dra langt for å få ingrediensene du trenger for et lysere smil. Det er mange ting du kan finne i din lokale matbutikk som kan bidra til at tennene dine blir hvite og ser bra ut.
Det er ikke nødvendig å søke etter de beste blekingskitene eller lese lange instruksjoner. Du trenger ikke å bry deg med påføringen av ufordøyelige tannlakker. Bare enkel prøve å inkludere noen av disse matvarene i kostholdet ditt, og du vil være et skritt nærmere å forbedre lysstyrken på tennene dine. Lett ikke sant?
1. Vann
Det åpenbare svaret på nesten ethvert helse- og skjønnhetsproblem. Vann har muligheten til å holde munnen fuktig og frisk da det utløser spyttproduksjon. Dette hjelper deg med å regulere tannkjøttet sammen med mange andre ting. Forbruk av vann regelmessig, fjerner det sure innholdet du måtte ha hatt tidligere, og holder munnen fri for stillestående partikler. Å drikke vann vil hjelpe deg med å skylle bort uønskede partikler fra å skade tennene dine. Det er bra for hele kroppen din og bør være en del av ditt daglige kosthold uansett, så det er en ekstra bonus å holde tennene rene.
2. Meieriprodukter
Melk, ost, yoghurt osv., Alle disse produktene inneholder en stor mengde kalsium som passer godt for tennene dine. En annen viktig faktor er at hardere oster også hjelper til med å rengjøre tennene når de pusser godt mot tannen din og tvinger matpartikler til å komme av. Nå er det min unnskyldning for å spise mer ost!
3. Grønn te
En svært gunstig drikke, ved å legge grønn te til kostholdet ditt, vil det øke antioksidanter i kroppen din. Antioksidanter bekjemper ikke bare oppbyggingen av plakett på tennene dine, men reduserer også dårlig pust. Å drikke denne teen kan også motvirke balansen mellom surheten i munnen og redusere sjansene for at tennene forfaller.
4. Epler, gulrøtter, agurker, selleri osv.
Disse spyttdannende matvarene bidrar til å redusere surhetsnivået i munnen, som er en viktig del av et sunt tennesett. Fiberrik mat har også konsistensen som vil skrubbe tennene dine rene.
5. Mynteblader
Selv om dette ikke er en åpenbar ingrediens å kjøpe i din matbutikk, er det garantert å hjelpe. Å tygge mynteblader eller bare ta dem med i drinken / maten vil gi deg god pust. Mint består også av en ingrediens som brukes i tannblekingsprodukt og kan derfor gjøre susen uten å måtte kjøpe Whitening Kit.
Inkluder disse varene på en daglig basis, og du vil merke en forskjell ikke bare i smilet ditt, men også din generelle helse. Sammenslåing ser bra ut med å holde seg sunn gjør livet så mye enklere. Nå er det ingenting som hindrer deg i å slå de vippene og skinne det megawatt smilet!
