Hvis du sliter med kløende øyne og tett nese som følger med allergier, her er noen hjemmemedisiner som vil gi deg litt etterlengtet lettelse!
Selv om de fleste av oss er klare til å flytte oss over vinteren og gå inn i det varmere været våren har å by på, er ikke månedene mars til og med juni like velkomne for mennesker som lider av sesongallergier. Med solskinn, høyere temps og busk som forvandler seg til en lys grønn nyanse kommer det også kløende, vannrike øyne, en rennende eller tett nese og hodepine som kommer og går som tidevannet. Og hvis du er allergisk mot andre ting (som røyk, støv eller kjæledyrslyng), lider du hele året uten noen utsettelse.
Den gode tingen er at det er mange hjemmemedisiner mot allergier som gir litt etterlengtet lettelse. Her er noen av dem du bør vurdere:
Allergen-bevis miljøet ditt
Det første trinnet for å føle deg bedre er selvfølgelig å prøve å bli kvitt allergenene som opprører kroppen din. Hvis du for eksempel er allergisk mot kjæledyr, vil du kanskje finne et nytt hjem til din lodne lille venn. Eller hvis støv får deg til å nyse og øynene dine svulmer av, kan det å ansette et rengjøringsfirma å komme inn ukentlig være det du må gjøre.
Noen andre hensyn inkluderer:
- Å fjerne teppe hjemmefra (noe som vil hjelpe med mange forskjellige allergier);
- Sette opp en avfukter slik at allergener ikke kan formere seg og mugg ikke kan vokse; og
- Hold vinduene lukket hvis du er allergisk mot pollen eller noe annet som kan strømme i luften utenfor.
Jo mer du kan gjøre for å holde allergenene på et minimum, jo mindre intense blir symptomene dine.
# 1 Bruk honning og kanel
I tillegg til å lindre allergisymptomer, hjelper honning (som er best når du kjøper lokalt hvis det er sesongens allergier som plager deg) også å helbrede forbrenninger og undertrykke en hoste, mens kanel jobber for å senke kolesterolnivået og kontrollere blodsukkeret. Blandet sammen har de vist seg å lette leddgikt, redusere risikoen for hjertesykdom, berolige en urolig mage, hjelpe deg med å gå ned i vekt og til og med fjerne ansiktet for kvisene.
Legg disse to ingrediensene på morgenbrødet, i en kopp varm te for å slappe av om natten, eller bare løse dem opp i et glass varmt vann og drikke dem på den måten. Det har ikke noe å si hvordan du tar dem inn, bare få dem slik du kan, så får du mye tiltrengt allergi (i tillegg til noen av de andre fordelene som er oppført over).
Den ene advarselen med dette hjemmehjelpemiddelet er å aldri, aldri gi honning til barn under ett år. Immunsystemet deres er ikke sterkt nok til å avverge bakteriene som ofte finnes i honning, og derfor risikerer de botulisme hvis de spiser det, noe som kan lande dem på sykehuset på en respirator.
# 2 Kos deg med et saltvannsskyll
KildeEn måte å fjerne irriterende stoffer ut av nesehulen hvis du har sesongens allergier, er med saltvannsskyll. Riktignok høres det ikke veldig hyggelig ut å skyve vann opp nesen, men hvis du noen gang har prøvd det, vet du at det faktisk er ganske beroligende.
Det er flere Neti-gryter og saltflasker som du kan kjøpe på en hvilken som helst butikk for å hjelpe deg med dette. Du kan kjøpe forhåndsløsninger eller blande dine egne ved å kombinere en teskje salt, en halvliter kokt eller destillert vann som er varmet og en klype natron. Hell den i den ene neseboret over kjøkkenvasken, og la den drysse ut det andre neseboret eller munnen din. Gjør dette hver morgen og natt, og du vil merke færre symptomer.
Hvis du bare ikke finner det i deg selv å legge vann opp nesen, kan du fremdeles få lignende lettelse fra å bruke en saltvannsspray. Det er en rekke alternativer tilgjengelig i de fleste helsevesenet butikker, så plukk en og se om det fungerer for deg.
# 3 Gi deg selv en damp ansikts
Mens noen mennesker gir seg damp ansiktsbehandling for å åpne porene og tømme huden, er disse vannbaserte behandlingene også bra for allergier. Lufta med høy luftfuktighet belegger de irriterte nesegangene og oppmuntrer strømmen til slim slik at kroppen din naturlig skyller allergenene ut av systemet ditt.
Bare koke en gryte med vann og hell den i en bolle som tåler varmen. Plasser hodet rett over dampen, dra et håndkle eller putevar over hodet for å effektivisere dampen i nesen. Du kan til og med tilsette litt eukalyptusolje i vannet for forbedret pusteevne, da det er både betennelsesdempende og antibakteriell. Gjør dette i 5-10 minutter om dagen for best mulig effekt.
Lange, varme dusjer gir de samme fordelene ved å fjerne allergener fra kroppen din, åpne nesegangene og lette trykket i hodet. Bare sørg for å fukte huden din etterpå da det varme vannet har en tendens til å tørke ut huden din.
# 4 Bruk en luftrenser
Hvis du lider av sesongmessige allergier, kan du få irriterende stoffer ut av luften inne i hjemmet ditt via en luftrenser. Det kan også være lurt å kjøpe en renser for arbeidsområdet ditt, hvis mulig, slik at du også puster ren luft der. Velg et som bruker et HEPA-filter (høyeffektiv partikulær luft) da de har blitt funnet å være de mest effektive.
Hold også vinduene lukket slik at du ikke tillater mer allergener, og hvis du går utenfor, bruk solbriller for å hindre at irriterende stoffer går direkte i øynene.Du kan ikke stoppe partiklene som Mother Nature velger å sette i luften, men du kan kontrollere hvor mye av dem du tar inn.
# 5 Spis krydret mat
Ikke bare er krydret mat som hjelper deg med å øke stoffskiftet, men de åpner også for nesegangene dine - noe som er nøkkelen for allergikere. Tenk på hvordan øynene dine vann og nesen renner når du har en tallerken som inneholder paprika. Selv om det ikke alltid er en hyggelig opplevelse, lar det deg puste lettere.
Noen krydder å se etter inkluderer cayennepepper, chilipulver og wasabi. Legg dem i maten, og egentlig er det som å stikke en ballong med en pinne og la luften renne langsomt ut. Presset i hodet ditt vil avta og du vil føle deg bedre nesten umiddelbart.
Dette er bare noen få hjemmemedisiner du kan bruke for å lette allergiene dine, enten de er sesongbaserte eller spesifikke, og puste tydelig igjen. Prøv en eller prøv dem alle. Hva må du tape?
