Å rense kroppen for giftstoffer og avfall bør være en vanlig oppgave, men hva om du ikke er konsekvent i å gjøre det? Her er fire matvarer som vil hjelpe deg med å rense kolon.
Hver kropp og metabolisme er forskjellig. Ikke alt som fungerer for meg vil fungere for deg. Hvis jeg spiser bananer, føler jeg meg forstoppet. Når andre mennesker spiser bananer, må de på do. En ting er sant, men vi må kvitte oss med giftstoffene og avfallet i kroppene våre. Når vi ikke gjør det, blir tykktarmen vår full og en konsekvens av at vi mister appetitten.
En annen mulig konsekvens er auto rus. Det antas at ufordøyd kjøtt og andre matvarer forårsaker slamopphopning i tykktarmen. Denne oppbyggingen produserer giftstoffer, som kommer inn i blodsirkulasjonen og til slutt forgifter kroppen.
Dette er bare en teori, men tenk på klyster eller rektal suppositorier: De brukes til å administrere medisiner raskt, så det er fornuftig at giftstoffer kan reabsorberes av kroppen. Dette er hovedgrunnen til at leger anbefaler å gjøre en kolonrensing. Vær forsiktig hvis du er gravid, ettersom en tykktarmsrens ikke anbefales for forventede mødre.
Det er blant annet matalternativer som kan hjelpe deg med kolonrensing. Prøv å spise disse matvarene, men det er også alltid en god idé å oppsøke lege - spesielt hvis disse matvarene ikke hjelper, eller hvis de gjør tilstanden din verre.
Du har to alternativer: en kolon renser med pulverisert eller flytende tilskudd eller en kolon renser med kolon irrigasjon (high colonics). Det første alternativet innebærer å kjøpe produkter som klyster, enzymer eller urtete, mens det andre alternativet innebærer å se en utøver for å få en kolon irrigasjon.
1. Peppermynte
Jeg elsker sjampo som har peppermynte som ingrediens, mest fordi det lukter og føles så godt og friskt. Hvis du har smakt på det, vet du at den har en frisk smak og er koffeinfri. Disse to egenskapene er sannsynligvis grunnen til at mange elsker å drikke peppermintte. Dette er grunnen til at peppermynte er kjent som den ultimate indre kroppsøving, og hvorfor det er fantastisk for en tykktarmskylling.
Denne urten beroliger og slapper av tarmene. På denne måten beveger avfall seg uten stress eller hindring. Ikke bare vil det hjelpe deg å rense kolon, men det forbedrer også fordøyelsen, beroliger magen, hjelper mot diaré og tarmkolikk, er bra for sår hals og halsbrann og har antioksidantegenskaper. I tillegg hjelper det å lindre stress og fungerer som en pustfriskere. Hvis du ikke har en kopp te, kan du prøve å spise en peppermyntesupper.
Trenger du flere grunner til å elske denne urten? Det hjelper med å tone indre organer som leveren, tarmen og nervesystemet, samt hjelper mot dermatitt og kløe forbundet med eksem, menstruasjonssmerter, antiviral og hodepine.
2. Aloe Vera
Jeg anbefaler alltid denne tykke geleen som du kan spise når den kommer eller som en juice. Jeg personlig har ikke noen bivirkninger etter at jeg har brukt den. Den inneholder naturlige legekrefter og næringsstoffer, som hjelper til med å skylle ut avfall fra kroppen. Avfall inkluderer skadelige bakterier, giftstoffer og infeksjoner. Det regnes også som kraftig og en av de sikreste måtene å rense mage-tarmkanalen. I tillegg trenger du ikke bekymre deg fordi rengjøringsprosessen gjøres forsiktig.
Hvis du velger denne maten, er det forskjellige måter å bruke gelen som tykktarmsrens. Du kan injisere den, med litt vann, i tykktarmen ved å bruke en klyster, eller du kan blande gelen med andre ingredienser for å drikke som en juice eller smoothie.
Jeg foretrekker det andre alternativet, da det er det enkleste og billigste. Det finnes også aloe vera kolonrensingstabletter, som Optima Aloe Vera Colon Cleanse tabletter, som er tilgjengelige i online markeder som Amazon. Tablettene inneholder en unik kombinasjon av sertifisert Aloe Vera, lactobacillus acidophilus og andre botaniske ingredienser som fungerer sammen til fordel for og støtte kroppens renseprosess.
3. Alfalfa, Spirulina og hvetegress
Disse tre matvarene har høyt klorofyllinnhold, noe som gjør dem perfekte for kolonrens. Klorofyll renser ikke bare, men beroliger og heler skadet vev i fordøyelseskanalen. I tillegg hjelper det kroppen å få mer oksygen og trekker ut giftstoffer. Av denne grunn kalles det den interne deodoranten.
Den første maten, alfalfa, er et godt tilskudd til smoothies fordi det hjelper med å berolige hele fordøyelsessystemet og tykktarmen. Hvis du ikke har gjort en kolonrens i det siste, anbefales det å legge til alfalfa for å unngå kramper.
På samme måte anses spirulina nå for å være en supermat som ikke bare hjelper til med å rense tykktarmen, men også leveren. Dessuten inneholder den elementer som er nødvendige for et sunt immun- og nervesystem, og er full av antioksidanter.
Endelig er hvetegress en veldig populær drink som jeg ofte ser inkludert i smoothies. Det hjelper med å fjerne giftstoffer og få mer oksygen i kroppen din.
4. Linfrø
Disse frøene inneholder mye løselig fiber, som anbefales for å regulere fordøyelsessystemet eller fordøyelsesprosessen. Fiber binder seg til maten vi spiser, og på den måten letter fordøyelsesprosessen. Dette er sannsynligvis grunnen til at linfrø anses for å være et utmerket rensemiddel. Linfrø inneholder også sunt fett, omega-3, som kan hjelpe deg med å redusere betennelse og stabilisere cellevegger.
Som kolonrens, anbefales jordet linfrø fordi det fjerner giftstoffer og avfall fra fordøyelseskanalen. Det fungerer som en krattbørste og absorberer vann og utvider seg gjennom tykktarmen.
Frøene er vanskelige å fordøye hele, så det er best å male dem i en kaffekvern før bruk. Ikke mal en stor mengde fordi de bare holder seg friske i 24 timer i kjøleskapet. Chiafrø, som også inneholder mye fiber og sunt fett, er en god erstatning for linfrø.
Skal du innlemme disse matvarene i kostholdet ditt? Kjenner du en annen mat som fungerer som en kolonrens?
