Vil du holde deg i form, men grunnleggende kondisjon er bare for kjedelig for deg? Å trene på treningsstudio er egentlig ikke å utvikle noen ferdigheter, ikke sant? Du vil føle deg tryggere og beskyttet når du kommer tilbake fra en flott kveld rundt 04:00? I så fall er vi her for å presentere de 3 beste kampsport for kvinner som kan hjelpe deg med å utvikle både fysisk og mental styrke. Lær å beskytte deg mens du brenner masse og mange kalorier!
1. Kick Boxing
Denne kampsporten er utviklet fra Karate, og får deg alle svette fra topp til tær mens du slår sekken! Det finnes noen få forskjellige typer kickboksing - nordamerikansk, japansk, indonesisk, europeisk - finn ut hvilken som passer deg best og få de lemmene handlingen de fortjener! Det er raskt, spennende og en total kroppsøving!
Øk fleksibiliteten og utholdenheten mens du lærer selvforsvarsteknikker. Det er voldsomt og utmattende, men når du først ser hvordan de ekstra kiloene brenner bort, vil du aldri gå tilbake til vanlig aerobic igjen! Sikkerhetstips - husk å bruke polstring og beskyttelsesutstyr.
2. Aikido
Antikk kampsport basert på at når angriperen slår, lar han andre kroppsdeler være åpne og sårbare. Hele ideen er å bruke motstandernes egen makt og omdirigere den til din fordel. Det er spesielt gunstig for kvinner fordi det ikke krever mye kroppsstyrke.
Hvis du vil lære å forsvare deg med kasteteknikker og leddlåsing, uten å bruke vold - er Aikido kampsport for deg.
3. Tae Kwon Do
Den bokstavelige oversettelsen vil være "Kunsten å sparke og slå", så hvis du er i mål med alvorlig asskicking, foreslår vi at du prøver ut denne olympiske kampsporten. Det er generelt gunstig for kvinner fordi de fleste angrepene kommer fra nedre kroppsdeler, og det er velkjent at menn har armene mer utviklet, så dette er akkurat det du trenger for å vinne mot en mannlig angriper. Du vil bli utstyrt med noen alvorlig ødeleggende spark, så hvis du velger Tae Kwon Do, bruk kreftene ansvarlig.
Uansett hva du velger, vær oppmerksom på at du lærer ferdigheter som kan føre til at du utilsiktet skader andre eller blir skadet selv, så polstring og passende antrekk er et must! Adrenalineksplosjon er garantert, forbrenning av kalorier kommer aldri i en morsommere pakke og det er en alvorlig sjanse for at Sensei er en total hunk! Hva venter du på? Angripe!
