11 tips om hvordan du kan forebygge og behandle kvisnehud

11 tips om hvordan du kan forebygge og behandle kvisnehud

Ser du etter hud som utstråler en gudinne-lignende utstråling gjennom hver minuskule pore? Ønsker du å glemme de zits og stemple ut dårlige huddager for godt? OrandaStyle har du dekket! Les videre for å oppdage noen enkle måter du kan temme hud med kviser som er utsatt for kviser.

Ser du på den klare, vakre huden til babyer og barn med knapt kontrollert misunnelse? Vil du oppdage ungdommens myke, duggfrie hud? I så fall forstår vi helt. Derfor har vi søkt på kloden og samlet de beste skjønnhetstipsene og triksene for at din indre Afrodite skal få et skintastisk utseende i livet ditt igjen. Her er 11 tips om hvordan du kan behandle den kviserutsatte huden din:

1. Slutt å spise dritt

Smilende ung kvinne med informasjonskapsel 5

Nei, virkelig… Put. Ned. De. Cupcake. Vi har alle hørt det en million ganger, men hva er mer til for lykke: raffinert sukker og bearbeidet mat er dårlig for deg. Baaad. Og mens du kanskje fnyser, trekker du på skuldrene og sier ‘Så hva? Jeg lever på kanten, baby! 'Vurder et øyeblikk at mange eksperter tilskriver et problem med dårlig hud. Hmm, lytter du nå?


Å konsumere cupcakes, pizza, sjokolade og take-away mat ødelegger ikke bare innsiden av kroppen din, den angriper det største organet på kroppen din også: huden din. Så slapp pommes fritesen og bytt smultringen etter en gulrot. Du stabiliserer blodsukkernivået og drar nytte av noen sårt tiltrengte vitaminer og mineraler som vil bidra til å øke utviklingen av sunn hud.

Å, og mens du er inne på det - ta enda et glass vann. Tatt i betraktning at kroppen vår består av rundt 75% vann, er sjansen stor for at du sannsynligvis ikke drikker nok av den. Sikt på to liter hver dag og tilsett 500 ml ekstra hvis du har trent.

2. Nippe til en klar hud

Det er ikke bare det du spiser som påvirker huden din; det er det du drikker også. Vann smaksatt med sitron (bare kutt opp noen sitronskiver og tilsett dem i en kanne med vann) er en velprøvd antioksidant som hjelper til å alkalisere og avgifte kroppen din, samt gi den livlig vitamin C. Men hva betyr alt dette for deg? Enkel - klar, glatt, rynkeredusert og veldig herlig hud. Ah, swoon ...


En annen god drikke for fantastisk hud og stoppe kviser er grønn te. Pakket med antioksidanter og kreftbekjempende stoffer øker stoffskiftet ditt (hmm, hei vekttap) og bekjemper betennelse også. Så legg en kopp eller to grønn te til den daglige væsken og nyt klar hud og en sunnere kropp.

3. Næringsstoff opp

Dr. Georgiana Donadio, som er grunnleggeren av National Institute of Whole Health, mener at huden vår er fingeravtrykket til det som skjer inni kroppene våre. Hun har uttalt at hudtilstander inkludert kviser er manifestasjoner av potensielle ernæringsmangler. For å gjenopprette kroppens indre helse, prøv å øke nivåene av følgende vitaminer og mineraler i kostholdet ditt.

  1. silica
  2. C-vitamin, E og A
  3. selen
  4. Sink
  5. Omega 3 fettsyrer

Med et sunt kosthold, bør du kunne få alle disse vitaminene og mineralene. Ta en titt på 8 matvarer for å holde deg ung og sunn for noen gode ideer om sunn mat.


Hvis du tror at du kanskje mangler noe, kan du planlegge å ta en blodprøve hos legen din og finne ut det med sikkerhet. Vi vet, vi vet, blodprøver er ikke kule. Men legen din vil kunne se nøyaktig hva som skjer i kroppen din og deretter anbefale noen kosttilskudd for å få kroppen din (og huden din) tilbake på sporet.

4. Rydd opp i loven din

Kvinne holder pute

Her er et morsomt trivia-spørsmål: hvilken daglige gjenstand kommer huden i ansiktet ditt i kontakt med lengst? … Tenker fortsatt? Her er et hint: du sover på det. Det er ikke sengen din, det er ikke lakenene dine, og det er absolutt ikke kjæresten din, det er din ... pute!

Spør deg selv hvor ofte du vasker putetrekket. Er det ukentlig? Hver fjortende dag? Månedlig? Hvis du antar at du får rundt syv timers søvn hver natt, betyr det at hvis du vasker putetrekket en gang i uken, tilbringer du 49 solide timer med ansiktet ditt på en putetrekk. Hvis du vasker det en gang hver fjortende dag, er det 98 timer. Og hvis du vasker det en gang i måneden ... vel, det er 196 timer.

Fortsetter vi til vårt neste vitenskapsfakta: visste du at du kastet rundt 40 000 hudceller hver time? Hver. Time. Så det betyr at hver kveld kaster du 280 000 hudceller. Over en uke er det 1.960.000 hudceller. I løpet av en måned er det 7 840 000 ... Og gjett hvor alle disse hudcellene henger med? Bare å slappe av, suge i atmosfæren. Det stemmer: putetrekket ditt. Der du sover hver natt.

OK, ikke sant? Jeg gir deg en rask pause for å ta tak i putevarene dine og stikke dem i vaskemaskinen. Ok, har du gjort det? Rått. Nå er det ganske urimelig å forvente at du vasker putetrekket hver natt (selv om jeg ikke ser hvordan du kan det med de tallene.) Så et godt alternativ er å dekke putetrekket ditt med et rent håndkle.

I Kina er det faktisk ganske standard å legge et lite håndkle over toppen av putetrekket ditt for å holde skitt og hudceller som samler seg på natten ett sted, så det er enkelt å fjerne og rengjøre daglig. En enkel ting som dette kan øyeblikkelig hjelpe deg med å forhindre kviser, og vi vet begge at det er enklere å forebygge enn å behandle dem.

5. Lær hvordan du skal sove riktig

Å holde seg til søvntemaet, en annen god måte å få de gode hudfene til å besøke deg er ved å lære å sove ordentlig.

Høres stum ut, ikke sant? Men faktisk bruker de fleste av oss ikke søvnfunksjonen etter beste evne. Det er bevist at kroppen vår bruker timene mellom 22:00 og 02:00 på å fornye, gjenopprette og gjenoppbygge seg selv. Men hvilken tid legger du normalt? Hvis du er som folk flest, er det sannsynligvis rundt kl. Det betyr at du går glipp av to verdifulle timer med hudfornyelse.

Selv om det i utgangspunktet vil være vanskelig, vil timing av søvnen din for å få mest mulig utbytte av denne gjenopprettende perioden bidra til å øke huden på huden din, så den ser fylt, klar og myk ut morgen.

6. Hold hendene for deg selv

Kvinne som berører haken hennes

Eller teknisk sett, hold hendene borte fra deg selv. Akkurat som at ick hoper seg opp på putetrekket ditt om natten, samler det seg smuss og bakterier på hendene dine om dagen. Ved å berøre ansiktet ditt, sprer du automatisk disse bakteriene til den delikate huden din.

Bruk noen dager på å være bevisst hvor ofte du faktisk berører ansiktet ditt for å hjelpe med å grøfte denne vanen. Kanskje når du lytter til noen snakker, kopper du ansiktet med hendene. Eller når du føler deg stresset, gnir du hendene over ansiktet ditt. Når du er sliten, kan du til og med gni øynene. Det er mange måter vi ubevisst berører ansiktet på i løpet av dagen. Bare vær oppmerksom på hva du gjør og hvor ofte - du vil bli overrasket!

7. Svette av

Phwoar, bare en annen grunn til å trene hver dag - å trene kan hjelpe deg med å få en klar, vakker hud! Trening øker blodstrømmen i huden din, noe som hjelper deg å svette. Svette fjerner deretter giftstoffer fra kroppen din som kan tette porene og oppmuntre til kviser. Den ekstra blodstrømmen som blir gitt ved trening øker også mengden oksygen i huden og øker næringsstoffer som stimulerer sunn hud. Ganske kult, ikke sant?

Tips: Forsikre deg om at du vasker ansiktet ditt etter trening for å sikre at porene dine ikke blir tette.

8. Vask av sminke

Det har vært en lang, hard dag. Du trekker på pyjamas og flopper i sengen. Øynene dine lukker seg, og du er et sekund unna å renne i dvale når du husker, dritt - du glemte å vaske sminken din! Øynene dine åpner seg, og du anser trett på virkeligheten med å reise deg og vaske ansiktet. Du krangler med deg selv en stund. Endelig vinner utmattelse kampen, og du lukker øynene igjen, og tenker "en natt spiller ingen rolle".

Vi har alle gjort det! Og så har vi alle gått ut noen dager senere og følte at de massive kvisene kom ut av ingenting. Nå som du vet hva som skjer når du sover sminkefritt, kan du tenke deg hva som skjer når du sover med sminke på.

Den ick-faktoren forbundet med hundretusener av hudceller som kaster? Trippel den. Over natten tar huden din opp alt fett og skitt og tetter porene dine, og forhindrer talg fra å gjøre jobben sin og fjerne irriterende stoffer fra porene. Med ingen steder å gå og ingenting å gjøre, er det som å ha strømbrudd på jobb; talg sitter igjen og tviler tommelen og henger kjedelig rundt seg. Den holder seg på plass og tetter porene dine ytterligere, og fremmer utbrudd.

Hvis du ønsker å våkne opp med klar, perfekt hud, må du fjerne sminke hver natt. Faktum.

9. Damp ansiktet ditt

kvinne Dampende ansikt

Vil du ha en billig og enkel måte å utvikle sunn hud og forvise dager med dårlig hud? Ta en gryte, fyll den med varmt, kokende vann og drap et håndkle over hodet. Nå, heng hodet over toppen av gryten. Voila - ansikts dampende på et budsjett!

Fordelene med ansiktsdamping er godt dokumentert. Ved å dampe ansiktet ditt, mykner du opp huden din og det øverste laget av døde hudceller. Dette bidrar igjen til å fjerne og frigjøre all oppbygging av skitt, bakterier og døde hudceller. Det vil også hjelpe huden din til å absorbere hudpleieproduktene dine bedre.

Merk: Hvis du lider av rosacea av soppinfeksjoner, ikke prøv å dampe ansiktene uten først å konsultere hudlege eller lege.

10. Klar hud med en Clarisonic

Hvis du aldri har hørt om en Clarisonic, er det som en elektronisk tannbørste for ansiktet. Clarisonic Sonic Skin Cleansing System er en teknologi som bruker 300 bevegelser per sekund for å fjerne seks ganger mer sminke enn vanlig manuell rengjøring.

For akne-syke, betyr dette hud som er renere, glattere og sunnere enn noen gang. Clarisonic fremmes som et verktøy for å fjerne urenheter og redusere fete områder og pletter. Det har hundrevis av positive anmeldelser og mens er ganske kostbar, anses for å være mye smell for hudpleie pengene dine.

11. Se en ekspert

Akkurat som om du ser en rørlegger når springen sprenges og du ringer til en elektriker når lysene dine ikke slås på, bør du virkelig besøke en hudpleiespesialist når huden din ikke oppfører seg. De kjenner til tingene sine, kan identifisere underliggende problemer og behandle både overflatelaget på huden og hudlagene under.

Hudpleieteknologi har kommet i sprang de siste årene, og det finnes en rekke velprøvde teknikker og prosedyrer som fjerner kviser og kviser.Noen få inkluderer mikrodermabrasjon, ansiktsskrell, lysbehandling og komedonekstraksjoner. Det finnes også en rekke laserbehandlinger som spenner fra lette og relativt smertefrie til James Bond-stil lasere.

Du trenger imidlertid en ekspert for å administrere disse behandlingene, så bestill en avtale for å se din lokale pålitelige hudpleieklinikk eller hudlege.

Så, der du går - elleve enkle måter å behandle den akneutsatte huden din og forvandle deg selv til en klarhudet gudinne! Hva tror du? Vet du om noen mer tydelige hudtriks som virker godbit?

Hvordan forebygge og behandle flått hos hunder (Mars 2024)


Tags: skjønnhetstips bra å kjenne til hudpleietips

Relaterte Artikler