Trening kan bli et arbeid hvor alt du vil gjøre er å sitte og ikke gjøre noe. Imidlertid, med disse treningssitatene, vil du føle deg forfrisket og inspirert til trening.
Noen ganger er alt du trenger litt motivasjon og inspirasjon til å gå av sofaen og komme tilbake i svingen av ting når det gjelder trening.
Teknisk sett er et sitat en hel haug med ord, men noen sitater i riktig kontekst er alt som trengs for å bidra til å inspirere og motivere.
1. “Gjør det for menneskene som vil se deg mislykkes.” - Nike
Så ille det kan høres ut, er realiteten at hevntreninger er en fin måte å forbedre deg selv og samtidig si: “Skru deg. Jeg er en sterk, uavhengig og vakker kvinne som ikke trenger deg. ”Dette burde ikke være den eneste grunnen til å trene, men det er absolutt en god grunn på grunn av motivasjonen det gir.
2. “Ingen smerter, ingen gevinst” —Jane Fonda
Dette er noe du må huske på før hver treningsøkt, og deretter etter hver treningsøkt når du føler at musklene har vondt, selv når du gjør det mest avhjelpende av hver dags oppgaver som å sitte. Det er riktig: selv å sitte kan virkelig skade etter noen treningsøkter, men det er slik du vet hva du gjør fungerer.
Den eneste måten å gå ned i vekt, tone opp og bli mer fit og trim er å trene, noe som vil føre til smerter. Til slutt blomstrer smertene i den vakre blomsten som anses å være resultater.
3. “Sett deg noen mål, og riv dem deretter.” - Ukjent
Når du trener, vil du ikke begynne å gjøre de samme øvelsene som The Rock. Du må starte i det små, og når du forbedrer og erobrer de opprinnelige målene, må du sette deg større mål. Når du erobrer disse, gjentas syklusen mens du hele tiden jobber mot større og mer utfordrende mål.
4. "Ikke avslutt. Du har allerede vondt. Du har allerede vondt. Få en belønning av det. ”- Eric Thomas
Smerte er en sinnstilstand. Å ha en sterk mentalitet og tro på deg selv er viktig, da dette vil hjelpe deg å oppnå så mye mer. Trykk gjennom smertene og høste belønningen. Ikke la smerte stoppe deg; erobre den og fortsett. Det blir ikke verre!
5. "Langsom fremgang er bedre enn ingen fremgang." - Ukjent
Dette er virkeligheten å trene. Resultatene skjer ikke i løpet av en dag eller en uke. Det tar tid, men det er verdt det. Jo tidligere du starter, jo bedre og raskere blir resultatene. Noe er bedre enn ingenting.
6. "Tren sinnssyk eller forbli den samme." - Ukjent
Det er så enkelt. For å oppnå resultater, må du presse deg selv så hardt som mulig og deretter litt til. Hvis du ikke gjør det og tar den enkle veien, vil det ikke være noen resultater i det hele tatt.
7. “Vil det være enkelt? Nei. Vil det være verdt det? Absolutt”-Ukjent
Ingenting som er verdt å gjøre er noen gang enkelt. De enkle delene av livet er middelmådige ting, ikke krever arbeid og er ikke livsendrende.
Hvis du vil ha endring, vil det ikke være enkelt; Hvis du vil oppnå noe, vil det ikke være enkelt - men hvis du gjør det, vil resultatene være verdt alt det harde arbeidet. Dette sitatet gjelder livet som helhet, men jeg vil innrømme at dette er en personlig favoritt med hensyn til å trene.
8. "Svette mer, tispe mindre." - Ukjent
For å sitere Nike: Just Do It. Gjør treningen, få jobben gjort og ikke sutre over den. Tiden du bruker på å sutre er tiden du kan bruke på å svette og høste dine hardt opptjente fordeler fra treningen.
9. "Hvis det ikke utfordrer deg, endrer det deg ikke." - Fred DeVito
En utfordring bygger ikke bare karakter, men muskler. Å gjøre en øvelse som er enkel, overflødig eller dagligdags betyr at det ikke blir noen resultater.
Å gjøre en trening som er intens, litt smertefull, krydret og vanskelig vil imidlertid gi resultater og endringer som er ønsket. Det er ikke noe poeng i å gjøre en øvelse som er enkel; de harde er de som er mest fordelaktige.
10. “De sa at jeg kjemper som en jente. Bra. ”- Ronda Rousey
Når du blir fortalt at du treffer eller kaster som en jente, er det vanligvis ment å være en fornærmelse, men det er det ikke, og det burde det ikke være. Stigmaet som er knyttet til dette sitatet er fryktelig, og som atletisk kvinne ser jeg det som et ansvar å bevise at det er galt.
Dette er en stor motivasjon for å lese før hver trening, og Ronda Rouseys svar på dette er helt perfekt. Det er en god ting å løpe og takle som en jente.
Alle disse sitatene for trening er motiverende og en flott måte å få deg pumpet og i humør til å trene. Det beste er at ingen av disse sitatene er billige; de er faktisk sanne. Hvis du lenger har treningssitater som motiverer deg, kan du gjerne dele!
