Noen ganger kan vi føle oss maktesløse når vi ser en venn gå gjennom en tøff tid. Nedenfor er noen gode ideer som kan hjelpe deg med å støtte dem, heie dem opp og løfte humøret.
Før vi begynner, er en av de første tingene å huske at å heie på en venn handler om dem, ikke deg. Så selv om ekstremsport kan gjøre deg lykkelig, er det ikke nødvendigvis noe som vil appellere til vennen din.
Tenk alltid på hva den andre personen vil eller vil like, og du vil være på rett vei.
# 1: Hør
Den viktigste tingen vi kan gjøre som en venn er å lytte. Aktiv lytting er faktisk en veldig viktig ferdighet. Å lytte betyr ikke at vi må gi en løsning eller være enige i vennens dilemma, det er ikke det lytting handler om.
Vi trenger ikke å prøve å plassere oss i vår venns situasjon eller begynne å tenke på hvordan vi ville reagere, fordi folk ser på hendelser gjennom sine egne personlige filtre.
Å lytte handler om å la andre få problemene fra brystet, og at du er der. Å la folk snakke gjennom alle problemene sine kan være en stor hjelp.
# 2: Ler
kildeSelv om det siste tingen din kan føle å gjøre for øyeblikket, er å le; det er virkelig den beste terapien.
En natt ute i den lokale komedieklubben kan virke som det verre stedet å ta en venn som er nede i søppelfyllingen, men stol på meg; det kan virkelig fungere en godbit.
Å le er smittsomt, og å ta vennen ut på et show der de kan glemme alle problemene sine eller bare heie på dem med noen få morsomme historier kan være en kjærkommen tonic.
# 3: Skjem bort
Det er ingenting som litt hvile og avslapning og nedetid for å berolige problemene dine, så hvilken bedre måte å muntre opp en venn enn å ha en dag ute på et spa. Det vil gjøre dem mer avslappede og bidra til å ta tankene fra tingene.
For en ekstra spesiell godbit kan du alltid kaste inn en varm steinmassasje eller noe lignende. Hvis pungestrengene dine ikke strekker seg så langt, hvorfor ikke arrangere en jente-velværedag hjemme eller en pyjamasfest.
Du vil bli overrasket over hvor morsomt det kan være å bytte skjønnhetstips og neglelakkfarger, se på en ‘chick flick’ og ha en god, gammeldags jentekveld i.
# 4: Lek
kildeNoen ganger kan vi alle ta oss selv for alvorlig, men som Oscar Wilde sa: "Livet er altfor viktig til å bli tatt på alvor." Så hvorfor ikke la det hele henge med en venn og leke som du gjorde som barn.
Gjør noe du elsket å gjøre som barn, dra til en park, spill et skjul, dra på sykkeltur eller spille brettspill, fnise og kose deg.
Slipp ut ditt indre barn, du vil bli overrasket over hva du vil oppdage og hva en flott tid dere begge har.
# 5: Lær
Det er mange fantastiske korte verksteder du kan gå på i dag, fra glassmaleri til keramikk til å lære å sky dykk.
Hva gøy det ville være å prøve ut noe nytt med en venn, du vil bli overrasket over hvor gøy dere begge vil ha, pluss å lære nye ting, er en fin måte å utvide vista og møte nye mennesker på.
Det kan være akkurat det vennen din trenger på dette tidspunktet. Et avbrekk fra rutine og muligheten til å lære noe nytt.
# 6: Spis sammen
De sier at veien til et manns hjerte er gjennom magen. Jeg vil si at veien til folks hjerte er den samme ruten.
Vi har alle favorittrettene våre, finn ut hva vennens favorittrett er, og lag dem et spesielt måltid. Det trenger ikke å være noe storslått. Det er tanken og kjærligheten som går inn i et måltid som teller, ikke prisen eller ingrediensene.
Picnics kan være morsomt også. Det er ingenting som å spise al fresco på landsbygda, og du kan velge din venns favoritt utenfor stedet.
Å spise utendørs gir en følelse av frihet og omsorgsfullhet som du bare ikke kommer inn på en restaurant.
# 7: appellere til sansene
Lukt er en veldig kraftig sans og kan bokstavelig talt ta folk tilbake til lykkelige (eller triste) tider. Hvis du kjenner en persons favorittduft eller kjenner til en lukt som får dem til å føle seg lykkelige (for eksempel lukten av nybakt brød), kan du fange dette for dem på noen måte.
Det kan være ved å kjøpe en kjøpt duft, eller gjøre deg selv opp med essensielle oljer. Alternativt kan det være mye enklere, en blomst fra en hage eller lukten av en smultring.
Uansett hva det er, finn en måte å gi den duften til liv.
# 8: Gå en tur
kildeBare det å ta seg tid til å gå en tur med en venn og ta en god, god prat, eller ikke, kan være ekstremt terapeutisk. Å komme seg ut i naturen eller bare endre landskapet kan hjelpe folk til å se problemene sine fra et annet perspektiv.
Jeg kan ikke telle de gangene jeg har vært ute en tur og kommer glad og uthvilt tilbake. Det er noe med å gå i naturen som får deg til å sette pris på livet og føle deg levende.
# 9: Sitat dem glade!
Og jeg mener ikke et billig tilbud på bilforsikring. Kjøp dem kanskje en bok med inspirerende sitater eller vis dem noen av inspirasjonslenkene på OrandaStyle. Du vil bli overrasket over hvor kraftige inspirerende mantraer kan være.
Når vi innser at alle går gjennom vanskelige tider, kan det gi oss en ny drivkraft til å fortsette eller forandre livet vårt til det bedre.
En bok med inspirerende og minneverdige sitater vil være noe vennen din kan verdsette.
# 10: Nå ut
kildeDet er ikke alltid mulig å være fysisk i noens nærvær, men vi kan sende dem en melding for å fortelle dem at vi er der for dem, og at vi tenker på dem.
Du kan alltid sende dem et kort gjennom innlegget eller til og med en pakke med favoritt tingene deres. Det trenger ikke å være noe dyrt; det er de små tingene som teller.
Jeg er sikker på at det er mange flere måter du kan tenke deg å være støttende for vennene dine i deres behovstid. Det viktigste er at du tar en innsats for å virkelig tenke på hva vennen din ønsker akkurat nå; det trenger ikke være noen storslått gest, det kan bare være en skulder å gråte på.
Uansett situasjon, vis vennene dine at du bryr deg.
Å nå ut og koble sammen og prøve å gjøre verden til et bedre sted er det livet handler om.
