Hadde for mye moro i går kveld? Nå føles hodet ditt som om det kommer til å blåse og magen er svulmende og verkende. Det, min kjære, kalles bakrus. Og her er hva du trenger å gjøre for å bli kvitt det.
Hver bakrus bringer et par ting - det er den forferdelige hodepinen, magesmerter og kvalmen, og selvfølgelig den generelle tretthetsfølelsen. Du kan finne de generelle tipsene for hvordan du kan kurere en bakrus i dette innlegget, mens jeg her vil fortelle deg om de 10 beste botemidlene for bakrusmage.
1. Drikk mye vann
Vann er den viktigste kuren mot bakrus. Du blir hengt over fordi du er dehydrert, og hovedspørsmålet er å rehydrere deg så snart som mulig. Drikk så mye vann du kan i det øyeblikket du kommer hjem fra den vanvittige festen. Jo mer du drikker, desto bedre vil du føle deg om morgenen - både i hodet og magen.
2. En skål til frokost
Kilde:Den viktigste grunnen til at du føler vondt i magen og kvalmen etter at du har drukket for mye, er det høye nivået av magesyre i magen. Alkohol gjør dette med deg, og den beste kuren er å spise noe virkelig tørt som vil suge opp all den ekstra syren. Så få hendene på en skikkelig tørr ristet brød eller noen salte kjeks. Etter et par bitt vil magen føles mye bedre og halsbrann vil forsvinne.
3. En kopp yoghurt
Hvis du ikke virkelig kan takle den tørre toasten, må du følge den med en kopp yoghurt. Yoghurt er generelt sett bra for magen, fordi den inneholder melkesyrebakteriene som gir god fordøyelse. Hvis du har litt probiotisk yoghurt, som DANONE Activia, i kjøleskapet ditt - enda bedre.
4. Myntte
Myntte er et veldig gammelt, og et veldig kjent middel mot urolig mage. Det fungerer som en kur mot magesmerter i bakrus. Bare tilbered en kopp varm myntete og drikk den sakte. Hvis du ikke er veldig glad i selve te, kan du også tygge på noen friske mynteblader.
5. Ingefærte
Ingefær er veldig gunstig når det gjelder å løse mageproblemer. Hvis du kan spise noe om morgenen, er det godt å legge ingefær i måltidet. Imidlertid, hvis du ikke virkelig har lyst til å spise, kan du tilberede ingefærte. Den kan kjøpes i teposer i butikken, men fersk te er så mye bedre.
Bare ta 2 ”bit ingefærrot og skrell den. Ta med to kopper vann til å koke og tilsett skiver ingefær. Reduser varmen og la trekke i 15-20 minutter. Sil av te og tilsett honning og sitron etter smak. Magesmerter og kvalme vil forsvinne på få minutter.
6. Kyllingsuppe
Som det er kjent som det universelle middelet for nesten alle sykdommer, er kyllingsuppe også veldig bra når du skal helbrede magesmerter i bakrus. En tallerken varm kyllingsuppe vil roe magen, rehydrere deg og gjenopprette elektrolyttene du mistet ved å drikke for mye. Det er egentlig ikke en lett oppgave å lage en kyllingsuppe om morgenen når du er hengt over, men hei - det er hva bestillinger er for.
7. Banan
Alkohol tar ikke bare vannet fra kroppen din; det tar vitaminer og mineraler også. En av de viktigste vitaminene du mister er vitamin B. Mangel på det gir magesmerter og kvalme, og det er derfor det er veldig viktig å kompensere for det.
Spis en moden banan. Bananer er en rik kilde til vitamin B, og de er generelt et godt middel mot en urolig mage. Hvis du planlegger å drikke, må du først kjøpe bananer.
8. Pickles
Vi har alle sett den scenen i filmene - en person som holder hodet og spiser pickles. Pickles har vært kjent som et middel mot bakrus siden for alltid, og det er fordi de faktisk fungerer. Pickles er en rik kilde til vitamin A, jern, kalium, kalsium og mangan. Alle disse er viktige for å berolige magen din.
9. Fruktjuice
Som nevnt - det er veldig viktig å kompensere for vitaminene du har mistet ved å drikke. Og hvilken bedre måte å gjøre det på, enn å spise fersk frukt eller drikke ferskpresset fruktjuice. Imidlertid vil jeg ikke anbefale deg å drikke den mest populære appelsinjuicen, siden det kan øke nivået av magesyren og få deg til å bli enda verre. Etter min erfaring fungerer sur kirsebærjuice best i disse situasjonene.
10. Oppkast
Ja, jeg vet, ingen liker det, men la oss innse det - du føler deg så mye bedre etterpå. Ikke prøv å forhindre at du kaster opp hvis du har hatt for mye å drikke. Det er ubehagelig for øyeblikket, men det gir lettelse veldig raskt.
Oppkast er faktisk kroppens første forsvarslinje mot giftstoffene i den. Siden alkohol er ganske mye et giftstoff - vel, du får ideen om hva som ville skje. Bare få alt ut av systemet ditt.
Jeg må minne deg på at den beste kuren mot bakrus er ikke å få det til å begynne med. Kontroller drikkingen din, og gi deg mindre sjanser til å flaue deg selv om kvelden og føle deg virkelig dårlig om morgenen. Imidlertid, hvis du allerede har hatt for mye - vil disse midlene hjelpe deg med magesmerter og kvalme.
