10 Kaffeeffekter for kvinner

10 Kaffeeffekter for kvinner
Det er ingenting som lukten av fersk kaffe om morgenen. Det er lukten og smaken som får de fleste av oss gjennom dagen. Noen liker den sterke, andre liker den milde. Noen drikker det med sukker og fløte, andre drikker det vanlig. Men vet vi alt vi bør om kaffe?

Selv om kaffe hjelper oss med å våkne og holder oss konsentrerte, har den noen bivirkninger på kroppene våre. Visst vil en kopp kaffe om dagen ikke skade deg, men å ha for mye av det. Her er bivirkninger av kaffe for kvinner du bør ta hensyn til.

1. Avhengighet

Halvvåken kvinne som vugger et krus kaffe

Enten du vil tro det eller ikke, så forårsaker kaffe avhengighet. Du trenger ikke å drikke 20 kopper kaffe om dagen for å anse deg selv som avhengig. Så lenge du ikke kan komme deg gjennom en eneste dag uten kaffe, har du utviklet en mindre avhengighet. Personer med mer alvorlig avhengighet av kaffe kan oppleve nervøsitet, skjelving i hånden, kaldsvette og til og med sinne til de får sin dose.


2. søvnløshet

GirlHaving Problemer med søvnløshet

Å ha for mye kaffe vil blande seg med søvnen din, spesielt hvis du drikker kaffe om kvelden. Jada, det er folk som hevder at kaffe ikke har den effekten på dem, men du vet hva - det er enda verre. Det betyr at du allerede spiser for mye kaffe og kroppen bygger motstand mot den. Koffein holder deg våken. For mye kaffe forårsaker søvnløshet, rastløshet og generell dårlig søvn.

3. Høyt blodtrykk

Koffein øker blodtrykket ditt. Effekten er midlertidig, men hvis du drikker mye kaffe, kan det føre til permanent høyt blodtrykk. Du kan føle at blodtrykket øker ved å oppleve øresmerter og hodepine. Hvis du har disse problemene, kan det være lurt å tenke på å bytte til koffeinfri.


4. Høyt kolesterol

Å drikke ufiltrert kaffe sies å øke nivåene av det totale kolesterolet ditt (både HDL og LDL) og triglyserider. Over flere år kan dette øke risikoen for hjerteinfarkt. Generelt sett er kaffe knyttet til høyere risiko for hjertesykdommer, og det anbefales absolutt ikke for folk som allerede har hjerteproblemer.

5. Dehydrering

Det er et vanlig faktum at du trenger to kopper vann for hver kopp kaffe du drikker bare for å kompensere for væskene du har mistet. Kaffe forårsaker dehydrering, og med mindre du kompenserer for vannet du har mistet, kan det føre til hodepine og kvalme.

6. Cellulitter

Kvinne som viser bencellulitt


Selv om mange anti-cellulitter-produkter inneholder kaffe, kan det å drikke det øke risikoen for å utvikle cellulitter. Koffein i kaffen dehydrerer deg og får kroppen til å holde vannet den allerede har. Å holde vann er den vanligste årsaken til cellulitter.

7. Osteoporose

Å drikke mer enn tre kopper kaffe om dagen i årevis kan føre til redusert bentetthet. Dette betyr at du vil ha en høyere risiko for å utvikle osteoporose. Osteoporose er en sykdom mange kvinner lider av, og det forårsaker skjøre bein. Hold kaffen på tre kopper om dagen.

8. PMS

Forskere har oppdaget at kvinner som generelt er utsatt for å ha sterk PMS, kan oppleve det enda sterkere på grunn av å drikke kaffe. Denne bivirkningen av kaffe er dessverre også en bivirkning av å spise sjokolade. Jeg beklager damer - men hvis du vil bli kvitt PMS-en din, er det et nei på to ting vi elsker mest.

9. Panikkanfall

På grunn av det faktum at koffein forårsaker avhengighet, kan det å ikke ha den mengden kroppen er vant til forårsake panikkanfall. Koffein induserer faktisk den såkalte "fight or flight" -mekanismen i kroppene våre. Høyt forbruk reduserer imidlertid mekanismen til panikkanfall. Du begynner å svette, hendene begynner å riste og du forventer at dårlige ting skal skje med deg.

10. Emosjonell utmattelse

Forretningskvinne som har hodepine

Koffein vekker deg og gir kroppen din mer energi. Det den ikke gjør er å la kroppen din hvile. Å ha for mye kaffe vil få deg til å løpe rundt og føle at du kan gjøre så mye mer. Men siden kroppen din trenger hvile, når du faktisk setter deg ned og slutter å jobbe, kan du føle deg enda mer sliten og følelsesmessig tappet uten kaffe.

Dette er de 10 kaffebivirkningene enhver kvinne bør ta hensyn til. Kaffe gir deg mange fordeler, men du må ikke overse de dårlige tingene. Det ville være best om du kan begrense kaffen din til bare en kopp om morgenen.

Oops! 10 Easy And Useful Beauty Hacks and DIY Girly Ideas (September 2021)


Tags: bivirkninger

Relaterte Artikler